Fitness nr 111267

KUNDALNI JOGA Joga Lecznicza Autorem pierwszego tekstu był Patańdzali, żył prawdopodobnie między III-VI wiekiem p.n.e. Tekst o którym mowa to Jogasutry - 195 bardzo lapidarnych zdań. Termin hathajoga oznacza w swobodnym przekładzie - równowagę, jedność przeciwieństw. Celem hathajogi jest oczyszczenie i uzdrowienie całego organizmu, poprawienie ogólnej kondycji i zdolności odczuwania. Joga nauka o takich sposobach postępowania w odniesieniu do ciała, umysłu i ducha poprzez, które jednostka ludzka może osiągnąć zdrowy harmonijny rozwój zespołu ciała, umysłu i ducha. Praktyka jogi umożliwia Ci zrozumienie sensu życia, a Twoje ciało będzie funkcjonować w harmonijny sposób. Joga jest przeciwieństwem ciężkich ćwiczeń fizycznych, joga to systematyczne dążenie do osiągnięcia pełnego fizycznego i duchowego zdrowia. “Nie ma nic nadprzyrodzonego”Jogin Viwakanada zmarł w 1902 roku. “W naturze istnieją zjawiska pospolite i subtelne. Wszystko co pospolite daje się poznać za pomocą zmysłów, a to co subtelne nie. Joga prowadzi do poznania zjawisk subtelnych.” Okazuje się, że psychika jest ściśle związana ze zdrowiem człowieka. Prawidłowe i wytrwałe ćwiczenie jogi pozwala zyskać oprócz zdrowia także zdolność koncentracji i odprężenia się. Dzięki temu człowiek przekonuje się, że przyczyna jego nerwowości i niepokoju nie są rzeczy ludzkie czy otoczenie, ale strach przed utratą czegoś przed unicestwieniem nadziei doznania zawodu, chorobami, niepowodzeniami. Uświadomienie sobie , że także złość jest tylko formą strachu bo…” Ja zawsze boi się o siebie nawet jeśli fałszywie przenoszę to uczucie na inną osobę lub przedmiot”. Zrozumienie tego, że niepokój każdy wytwarza sam w sobie jest znacznym krokiem w przód. Są elementy aktywizujące system odpowiadający za odporność organizmu: 1. Dbanie o higienę psychiczną 2. Ćwiczenia i techniki fizyczne 3. Właściwe odżywianie 4. Tryb życia. Joga nie kładzie zbytniego nacisku na wzmocnienie mięsni szkieletowych. Istotniejsze jest ćwiczenie giętkości i ruchliwości całego ciała, panowanie nad mięśniami, a przede wszystkim zapewnienie właściwego funkcjonowania kręgosłupa.