Serdecznie zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą:
Zabiegi rehabilitacyjne 5 dni w tygodniu w godzinach od 15.00 do 18.00.
Badanie lekarskie w czwartki po wcześniejszym zarejestrowaniu telefonicznym
- prosimy o zabranie ze sobą dokumentacji medycznej
(karty informacyjne, RTG, USG, MRI itp.)
Otwarte od stycznia 2009 r. (wcześniej funkcjonowalismy w Czyżewie)
Zgłoszenia: tel. 6 6 0 6 3 1 9 3 3
Zakład Rehabilitacji w Zambrowie - ul. Fabryczna 3a/11 (budynek ZUS-u) oferuje:
-
Fachową, miłą i szybką obsługę, nie wymagamy skierowania, wizyty umawiamy na telefon, badanie lekarskie (wizyta: 30 minut) i zabiegi bez kolejek.
-
Profesjonalne, kompleksowe leczenie usprawniające i przeciwbólowe - poprzez skojarzenie: farmakoterapii, ćwiczeń, fizykoterapii (KRIOTERAPIA, MAGNETRONIK, LASER, SOLLUX, ULTRADŹWIĘKI, FONOFOREZA, JONOFOREZA, INTERDYN, DIADYNAMIK, TENS, GALWANIZACJA) oraz masaż klasyczny. Wykonujemy oprócz klasycznej kinezyterapii (ćwiczeń) również trakcje kręgosłupa, prowadzimy instruktaże ćwiczeń w zespolach bólowych kręgoslupa. Lekarz i rehabilitantka są pracownikami Oddziału Rehabilitacji w Łomży. W gabinecie pracuje 3 rehabilitantów.
-
Porada i badanie lekarskie neurologiczno - ortopedyczne (pacjent otrzymuje kartę informacyjną z badania i przebiegu leczenia, zalecenia i materiały edukacyjne, recepty i zwolnienie lekarskie.
-
Niskie ceny: badanie lekarskie: 30 zł, 3 - 4 zabiegi fizjoterapeutyczne dziennie w cenie 9 zł ( ZA 1 ZABIEG PŁACISZ TYLKO 3 ZŁ. LUB MNIEJ !) (w zestawie zabiegów również laser o mocy 400mW! i krioterapia)
-
*masaż klasyczny – jako zabieg dodatkowy w cenie 15 zł
Prowadzimy rehabilitację ortopedyczną i neurologiczną:
.
1. Leczenie schorzeń kręgosłupa i stawów:
-
Choroby reumatyczne i zwyrodnieniowe
-
Dyskopatie i inne zespoły bólowe kręgosłupa
-
Stany pourazowe
-
Stany po endoprotezoplastyce stawów
-
Zespół bolesnego barku, zespół cieśni nadgarstka, łokieć tenisisty, ostrogi piętowe
-
Osteoporoza
-
Wady postawy i skoliozy
2. Leczenie usprawniające w chorobach neurologicznych:
3. oraz rehabilitację w innych schorzeniach:
-
Przewlekłe zapalenie zatok, krtani
-
Blizny, przykurcze
-
Choroba niedokrwienna kończyn dolnych,
-
Owrzodzenia podudzi i inne rany przewlekłe
Urządzenia wykorzystywane do leczenia w Zakładzie Rehabilitacji w Zambrowie:
1. Aparat do terapii ultradźwiękowej BTL-4710 SONO Optimal. Urządzenie wytwarza drgania o bardzo wysokiej częstotliwości. Podstawowym efektem działania ultradźwięków na tkanki jest działanie mechaniczne zwane "mikromasażem " spowodowane naprzemiennym występowaniem ciśnienia „ściskającego” i „rozciągającego” na drodze fali dźwiękowej. Efektem jest rozluźnienie tkanek i zmniejszenie bólu, lepsze ukrwienie i utlenowanie, pobudzenie metabolizmu komórkowego.
2. Aparat do krioterapii KRIO-T - umożliwia wykonywanie zabiegów leczniczych polegających na miejscowym wychłodzeniu powierzchni ciała pacjenta strumieniem par dwutlenku węgla o temperaturze -75o w celu:
- zmniejszenia dolegliwości bólowych i objawów zapalnych (krioterapia to najsilniejszy środek przeciwzapalny!)
- obniżenia spastycznego napięcia mięśni
- zwiększenia zakresu ruchu w stawie
3. Aparat do bioprądów MULTITRONIC MT-7P - umożliwia wykonywanie wszystkich zabiegów z zakresu elektroterapii. Są to:
- prąd diadynamiczny (DD)
- prąd interferencyjny (interdyn)
- prądy TENS (klasyczny, Burst i HV)
- prąd Kotz’a
- prąd Träberta
- prąd faradyczny i neofaradyczny
- prąd galwaniczny (galwanizacja anodowa i katodowa)
- jonoforeza (galwanizacja + lek) - elektrostymulacja porażeń wiotkich
- tonoliza = elektrostymulacja porażeń spastycznych
4. Aparat do magnetoterapii MAGNER LT - terapia pulsującym polem magnetycznym niskiej częstotliwości.
Aparaty typu Magnetronic znajdują zastosowanie w leczeniu różnych schorzeń ortopedycznych, reumatologicznych, neurologicznych oraz w zaburzeniach układu krążenia.
5. Lampa SOLLUX statywowa - stosowana w zabiegach ciepłoleczniczych celem przekrwienia tkanek, zmniejszenie obrzęków, ułatwienia wydalania z tkanek toksycznych produktów procesu zapalnego, rozluźnienia mięśni, zmniejszenia przykurczów, przyspieszenia regeneracji włókien nerwowych, zmniejszenie bólu na drodze odruchowej.
6. Laser terapeutyczny biostymulujący AstarABR - POLARIS 400mW - o dużej mocy (aż 400mW!). Urządzenie wytwarzające skupioną wiązkę promieniowania elektromagnetycznego niosącą dużą dawkę energi głęboko do tkanek. Światło lasera biostymulującego działa przeciwbólowo, przeciwobrzękowo, przeciwzapalnie i regenerująco (co wyraźnie widac np. podczas leczenia ran przewlekłych, owrzodzeń, blizn).
7. Aparat PULSOTRONIC ST-4M - urządzenie elektroniczne przeznaczone do leczenia prądami impulsowymi i galwanicznymi, stosowane do zabiegów elektrostymulacji porażeń wiotkich (uszkodzonych nerwów obwodowych lub odnerwionych mieśni) oraz do galwanizacji przeciwbólowej, stymulujacej, do jontoforezy i elektrodiagnostyki.
8. Uniwersalny Gabinet Usprawniania Leczniczego (UGUL) - przeznaczona jest do stosowania kinezyterapii indywidualnej z kilkoma pacjentami równocześnie. Stosuje się w niej ćwiczenia w zawieszeniu całkowitym, ćwiczenia samowspomagane, ćwiczenia czynne w odciążeniu oraz czynne z oporem z zastosowaniem systemu bloczkowo-ciężarkowego. Istnieje również możliwość zastosowania wyciągów kręgosłupa. Wskazaniem do ćwiczeń w „UGUL-u” są: zaniki i osłabienia siły mięśni, zmiany chorobowe powierzchni stawowych, ograniczenie zakresu ruchów w stawach oraz porażenia i niedowłady mięśni (wiotkie, spastyczne)
Wszystkie w/w urządzenia zostały zakupione w 2007 i 2008 r
w firmie PEM Medic - Warszawa, ul. Dźwiękowa 16.
Zasadniczym celem rehabilitacji jest odtworzenie lub kompensacja funkcji utraconych
w wyniku choroby tak, aby pacjent mógł maksymalnie samodzielnie realizować swoje potrzeby życiowe.
Efekty terapii w dużej mierze zależą od systematyczności i zaangażowania usprawnianego.
Na rehabilitację medyczną (fizjoterapię) składają się:
- kinezyterapia
- fizykoterapia
- masaż leczniczy
Fizykoterapia
- to stosowanie w celach leczniczych czynniki fizykalne wytworzone przez różnego rodzaju urządzenia dostarczające energii cieplnej, prądów stałych lub impulsowych małej i średniej częstotliwości,
pola elektromagnetycznego, promieniowania świetlnego, nadfioletowego, podczerwonego
oraz ultradźwięków. Wspomaga ona ćwiczenia ruchowe, ma działanie:
-
łagodzące ból;
-
zmniejszające odczyn zapalny;
-
zmniejszenie wzmożonego napięcia mięśni;
-
poprawiające krążenie i regenerację uszkodzonych bądź chorobowo zmienionych tkanek.
PRZEWODNIK PO ZABIEGACH REHABILITACYJNYCH:
Galwanizacja - terapia prądem stałym. Zabieg ten polega na poddaniu tkanek wpływowi przepływającego stałego prądu elektrycznego. Galwanizacja zwiększa pobudliwość nerwów i ukrwienie w okolicy poddanej zabiegowi, a także działa przeciwbólowo. Zabieg stosowany w leczeniu: nerwobólów, choroby zwyrodnieniowej stawów kręgosłupa, porażeniu nerwów obwodowych, stanów pourazowych układu kostnego, ran pooperacyjnych (przyspiesza regenerację tkanek miękkich).
Jonoforeza - aplikowanie przez skórę wskazanego leku w postaci roztworu wodnego lub żelu za pomocą prądu stałego. Zastosowanie tej metody leczenia ułatwia wchłanianie leku w chorobowo zmienioną tkankę ( prąd wywołuje zwiększenie ukrwienia skóry a tym samym wnikanie cząsteczek leku do tkanki). W zabiegu stosowane są najczęściej leki o działaniu: przeciwbólowym, przeciwzapalnym, rozszerzającym naczynia krwionośne, rozmiękczającym tkankę bliznowatą.
Prądy Träberta – prądy charakteryzujące się silnym działaniem na struktury układu nerwowego. Uzyskuje się na drodze odruchu poprawę unerwienia, ukrwienia i odżywienia tkanek w przypadkach zaburzeń krążenia obwodowego, dretwień, zaburzeń czucia. Zabieg stosowany w leczeniu: nerwobólów, parestezji, zawrotów i bólów głowy, zespołów niedokrwiennych kończyn, wspomaganie w leczeniu trudno gojących się ran.
Prądy TENS – prądy średniej i wysokiej częstotliwości silnie działające przeciwbólowo. Działanie przeciwbólowe oparte jest na wygaszaniu bólu przez stymulację nerwów. Zabieg stosowany w leczeniu: zespołów bólowych mięśni, zespołów bólowych kręgosłupa i stawów, nerwobólów.
Prądy interferencyjne - głębiej działające na tkankę prądy średniej częstotliwości. Dzięki nałożeniu się (interferencji) działań dwóch prądów średniej częstotliwości uzyskuje się leczniczy efekt głęboko w tkankach i na rozległym obszarze. W zależności od wybranych parametrów można uzyskać efekt przeciwbólowy, zwiększający przekrwienie i odżywienie tkanek lub rozluźniający, a także różne ich kombinacje. Zabieg stosowany w leczeniu: zmian zwyrodnieniowych stawów kończyn, zespołów bólowych kręgosłupa, stanów pourazowych i pooperacyjnych mięśni, reumatyzmu tkanek miękkich, nerwobólów.
Elektrostymulacja - pobudzanie mięśni za pomocą impulsowego prądu elektrycznego. Zabieg wywołuje kontrolowany skurczu mięśnia z pominięciem układu nerwowego odpowiedzialnego za skurcz w prawidłowych warunkach. Znajduje szerokie zastosowanie w chorobach neurologicznych, gdy przewodzenie impulsów nerwowych do mięśni jest zaburzone. Zabieg stosowany w leczeniu: osłabienia siły mięśni, częściowych uszkodzeń nerwów obwodowych, zaników mięśniowych, wtórnych efektów porażeń wiotkich mięśni.
Magnetronik – (leczenie polem magnetycznym małej częstotliwości). Odpowiednia dawka pola magnetycznego działa na organizm zmieniając polaryzację błon komórkowych, poprawia przyswajanie tlenu przez tkanki i przyspiesza procesy regeneracyjne. Wpływa na poprawę odżywienia tkanek, przyspiesza zrost kostny, stymuluje odnowę kolagenu, poprawia krążenie obwodowe, działa przeciwbólowo, przeciwzapalnie i rozluźniająco. Zabieg stosowany w leczeniu: stanów po złamaniach kości, zwichnięciach stawów, naderwania ścięgien i torebek stawowych, zmian zwyrodnieniowych i stanów zapalnych stawów kręgosłupa i kończyn, osteoporozy, choroby niedokrwiennej serca, zapaleń zatok, oskrzeli, trudno gojących się ran.
Sollux - nagrzewanie tkanek za pomocą lampy o silnym świetle podczerwonym. Podczas naświetlania dochodzi do dość głębokiego przegrzania tkanek tym samym uaktywniają się procesy przekrwienia tkani nawet w głębokich, chorobowo zmienionych miejscach. Dzięki ogrzaniu uzyskuje się miejscową poprawę ukrwienia oraz pobudzenie procesów metabolicznych. W wyniku podwyższenia progu bólu naświetlanie w seriach działa przeciwbólowo. Stosowanie różnej barwy filtrów rozszerza skutecznie zakres możliwości leczniczych lampy. Zabieg stosowany w leczeniu: przewlekłych stanów zapalnych układu ruchu, starych zmian pourazowych, nerwobólów, zespołów bólowych kręgosłupa, zapaleniu zatok
Ultradźwięki - Fale akustyczne o wysokiej częstotliwości (1 – 3 MHz). Tkanka poddawana tego typu falom podlega mikromasażowi którego efektem jest zwiększenie ucieplenia, przyspieszone mikrokrążenie. Powyższe reakcje tkankowe mają działanie przeciwbólowe, rozluźniające, przyspieszające gojenie. Poprzez zwiększenie ukrwienia i działanie mechaniczne fali ultradźwiękowej obserwuje się także korzystny efekt przy leczeniu chorób przyczepów mięśniowych, czego przykładem może być ostroga piętowa, łokiec tenisisty i golfisty. Zabieg stosowany w leczeniu: przewlekłej choroby reumatycznej i zwyrodnieniowej stawów, urazów tkanek miękkich, torebek stawowych, zespów bólowych kręgosłupa o różnej etiologii.
Wskazania;
- blizny, przykurcz bliznowate
- utrudniony zrost kości
- nerwobóle
- zespoły rwy kulszowej
- stany zapalne stawów i zapalenia okołostawowe
ULTRADŹWIĘKI
Wskazania;
- choroby zwyrodnieniowe stawów i kręgosłupa
- stany pourazowe - przykurcze i skręcenia
- ostrogi piętowe
- bóle poamputacyjne
- przykurcz Dupuytrena, blizny i bliznowce
MAGNETRONIK
Wskazania;
- świeże złamania, utrudniony zrost kostny
- utrudnione gojenie ran przewlekłych (owrzodzeń, odleżyn)
- stany po endoprotezoplastyce stawów
- jałowa martwica kości (np. Ch. Perthesa), osteoporoza
- stłuczenia, zwichnięcia, skręcenia
- choroby przyczepów mięśniowych (ostroga piętowa, łokieć tenisisty i golfisty, zespół bolesnego barku)
- zespoły bólowe na tle choroby zwyrodnieniowej lub reumatoidalnej stawów, choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa, dyskopatie i ZZSK
- zapalenie zatok i oskrzeli
- zaburzenia krążenia tętniczego i żylnego (miażdżyca, żylaki)
KRIOTERAPIA
Wskazania;
- stany po urazach i przeciążeniach, zwichnięciach i skręceniach stawów
- reumatoidalne zapalenie stawów w okresie ostrym
- stany bólowe w okresie ostrym
- nerwobóle nerwów obwodowych oraz zespoły bólowe rwy kulszowej i ramiennej w okresie ostrym
- w stanach wzmożonego napięcia mięśni, jako przygotowanie do kinezyterapii
LASEROTERAPIA
Wskazania;
· trudno gojące się rany, kości i owrzodzenia (w tym również odleżyny)
· przewlekłe stany zapalne
· choroba zwyrodnieniowa stawów, zapalenia okołostawowe, zapalenie ścięgien, powięzi, pochewek ścięgnistych i kaletek stawowych
· zespoły bólowe w przebiegu dyskopatii w lędźwiowym i szyjnym odcinku kręgosłupa
· zespoły powstałe w wyniku przeciążenia mięśni i tkanek miękkich okołostawowych, w tym również zespół bolesnego łokcia
· nerwobóle nerwów obwodowych, w tym szczególnie nerwoból po przebytym półpaścu
Kinezyterapia
- czyli leczenie ruchem to podstawowa i najważniejsza gałąź rehabilitacji.
GIMNASTYKA - KINEZYTERAPIA – jest podstawą rehabilitacji leczniczej jeżeli jest wykonywana pod okiem rehabilitanta. Gimnastyki nie należy lekceważyć, gdyż prawidłowo wykonane ćwiczenia przy zastosowaniu ich powtarzalności powodują poprawę sprawności funkcjonalnej.
STAWY I KOŚCI - ćwiczenia działające profilaktycznie utrzymują pełny zakres ruchu w stawie, a w przypadkach ograniczenia ruchu mogą wpłynąć na jego zwiększenie. Poza tym ćwiczenia i ruch kształtują powierzchnie stawowe. W odniesieniu do części miękkich stawu: torebki i wiązadeł ćwiczenia warunkują ich elastyczność i sprężystość. Bezruch doprowadza do odwapnienia układu kostnego, zaburzeń w jego ukrwieniu i do bolesności.
MIĘŚNIE – ćwiczenia wpływają kształtująco na mięśnie zdrowe, zwiększając ich masę i siłę. W przypadkach porażeń lub niedowładów odpowiednio prowadzone ćwiczenia mogą przywrócić czynność mięśni i poprawić ich siłę. Poza tym ruch i ćwiczenia utrzymują prawidłową długość i elastyczność mięśni.
UKŁAD NERWOWY – ruch bierny – zmieniając ułożenie kończyny rozciągając torebkę stawową działa jako bodziec dla układu nerwowego. Ćwiczenia czynne spełniają rolę czynnika pobudzającego ośrodkowy układ nerwowy. Rozwijając pamięć ruchową oraz szybkość i łatwość oddziaływania na bodźce zewnętrzne. Poza tym specjalne ćwiczenia mogą usunąć lub zmniejszyć zaburzenia równowagi i koordynacji ruchów.
UKŁAD ODDECHOWY – elastyczna tkanka płucna oraz mięśnie oddechowe łatwo poddają się działaniu ćwiczeń. Przez ich odpowiednie zastosowanie można nauczyć pacjenta prawidłowego oddychania, zwiększyć pojemność życiową płuc, co ma zasadniczy wpływ na stopień utlenienia krwi krążącej – tym samym na poprawę wydolności krążeniowo-oddechowej i tolerancji wysiłku. Elastyczna i prężna tkanka płucna oraz silne mięśnie oddechowe wpływają kształtująco na klatkę piersiową i postawę człowieka.
UKŁAD KRĄŻENIA – ćwiczenia właściwie dozowane zwiększają wydolność i sprawność układu krążenia, zmniejsza je zaś brak odpowiedniej ilości ruchu („telewizyjno-komputerowy tryb życia”). W zaburzeniach układu krążenia przystosowanie go do wykonywania podstawowych czynności życia codziennego i pracy ułatwiają ćwiczenia stopniowane. Ćwiczenia i ruch poprzez pracę mięśni wpływają dodatnio na wydolność obwodowego układu krążenia („pompa mięśniowa”). Ułatwiają dopływ krwi tętniczej do obwodu, a przede wszystkim, wspomagają odpływ krwi żylnej i chłonki.
UKŁAD TRAWIENNY I MOCZOWO – PŁCIOWY – ćwiczenia i ruch zwiększają również sprawność mięśni gładkich i wydolność narządów leżących w jamie brzusznej i miednicy. Przez zastosowanie odpowiednich ćwiczeń możemy poprawić czynność żołądka i jelit oraz pośrednio wpłynąć na wydolność wątroby i nerek. Ćwiczenia i ruch zapobiegają zaparciom i zaleganiu moczu w drogach moczowych, a przez to infekcjom i tworzeniu się kamieni moczowych.
Kinezyterapia przyspiesza procesy naprawcze i zastępcze w układzie ruchu i narządach wewnętrznych, zabezpiecza przed wykształcaniem wadliwej kompensacji, przeciwdziała wtórnym zmianom w układzie kostno-stawowo-mięśniowo-więzadłowym, zapobiega powikłaniom krążeniowo-oddechowym, poprawia ogólną wydolność ustroju i jest jedną z podstawowych form profilaktyki schorzeń narządu ruchu, krążenia i układu oddechowego. Celem kinezyterapii jest przede wszystkim przerwanie błędnego koła bólowego przez zmniejszenie odruchowego wzmożonego napięcia mięśni przykręgosłupowych i poprawę stabilności odcinka lędźwiowego kręgosłupa przez zwiększenie tłoczni brzusznej oraz przywrócenie równowagi mięśniowej zapobiegającej nawrotom dolegliwości. Zjawisko tłoczni brzusznej wykorzystuje się do stabilizacji i ochrony odcinka lędźwiowego w czasie ruchów i dźwigania. Zwiększenie siły i stabilności tłoczni brzusznej uzyskuje się głównie poprzez odpowiednie ćwiczenia mięśni prostych i skośnych brzucha.Ćwiczenia w okresie leczenia powinny być wykonywane pod nadzorem fizjoterapeuty. Rolą fizjoterapeuty w trakcie leczenia jest edukacja pacjenta w zakresie realizacji dalszej indywidualnej gimnastyki leczniczej. Proces nauczania dotyczy wyjaśnienia zakresu i potrzeb ćwiczeń oraz nauki techniki. Wzmacniane siły mięśni brzucha jest kluczowym elementem leczenia i profilaktyki bólów krzyża. Warunkiem utrzymania dobrego wyniku leczenia w schorzeniach kręgosłupa jest regularne kontynuowanie kinezyterapii w warunkach domowych. Jednym z elementów prawidłowej kinezyterapii jest dobór właściwych pozycji wyjściowych ćwiczeń. Ogólnie zabiegi ruchowe realizowane są z pozycji odpowiedniego leżenia na plecach, leżenia na boku lub tzw pozycji czworaczej (klęku podpartego).
RODZAJE ĆWICZEŃ:
o Gimnastyka indywidualna kończyn górnych lub dolnych, ćwiczenia w odciążeniu na podwieszkach (w UGULu) - stosowane w celu przywrócenia utraconej lub wyrobienia zastępczej czynności, a wiec do uruchomienia i wzmocnienia określonych stawów i mięśni.
o Gimnastyka kręgosłupa- ćwiczenia na materacach w pozycji leżącej na plecach, na brzuchu oraz w pozycji na czworakach; wzmacniają mięśnie brzucha i kręgosłupa.
o Ćwiczenia bierne - prowadzone "ręką terapeuty", w pełnym zakresie, z dociskiem osiowym w celu stymulacji nerwowej przy niedowładach oraz w profilaktyce i leczeniu przykurczów.
Ćwiczenia wspomagane – wykonuje je sam pacjent przy pomocy ruchomych bloczków. Poprzez działanie zdrowej kończyny powoduje ruch słabszej i osłabionej kończyny do pełnego zakresu.
o Ćwiczenia oporowe - ćwiczenia ze wzrastającym oporem lub częstotliwością, wykonywane na odpowiedniej siłowni (atlas) lub z pomocą taśm gumowych (TeraBand); zwiększają siłę, masę mięśniową oraz ułatwiają szybsze spalanie kalorii.
o Wyciąg lędźwiowy Perschla do odciążenia stawów odcinka krzyżowo-lędźwiowego kręgosłupa i zmniejszenia kompresji dysków; zmniejsza bolesność oraz poprawia ukrwienie i ruchomość w tych stawach.
o Gimnastyka ogólnokondycyjna - zestaw ćwiczeń w różnych pozycjach, z zastosowaniem przyrządów gimnastycznych (piłki, laski, skakanki); wpływających na ogólny rozwój całego ciała. Ruch wpływa na kondycję fizyczną i psychiczną (obniża stres, poprawia nastrój).
Rady na co dzień:
- odciążaj stawy i unikaj przeciążeń fizycznych (w zaawansowanych zmianach zwyrodnieniowych stawów kończyn dolnych potrzebna jest kula łokciowa po stronie przeciwnej do chorej);
- zadbaj o prawidłową, stałą wagę ciała (jeśli dieta nie daje efektów zapytaj o skuteczne i bezpieczne leki);
- zastosuj termoterapię (okłady ciepłe lub zimne) ;
- codziennie ćwicz (według zaleceń fizjoterapeuty);
- zadbaj o ruch fizyczny z lekkim obciążeniem, jak pływanie i gimnastyka w wodzie;
- stosuj żele przeciwzapalne na bolesne stawy (Ratiogel, Fastum, DipRilif, Traumon) ;
- jeśli lekarz zalecił przyjmuj leki przeciwbólowe i rozluźniające mięśnie;
- bądź pogodnie nastawiony do życia i ludzi – zawsze stan psychiczny wpływa na stan fizyczny! Stres i złość zwiększa napięcie spoczynkowe mięsni, a to nasila doznania bólu.
- średnia ocen: 4,5 na 5 (liczba ocen: 3)
