Zajęcia fitness w Młodzieżowym Domu Kultury Ochota www.gosiafit.pl
Fitness to gimnastyka. Ale czy tylko?
Przewodnim celem wielu osób uczęszczających na zajęcia jest poprawa lub zachowanie kondycji fizycznej, chęć zrzucenia zbędnych kilogramów, dbałość o zdrowie czy też profilaktyka chorób. Zajęcia, które prowadzę, pokazują, że oprócz efektywnych, urozmaiconych i dobrze dobranych ćwiczeń, fitness to także źródło dobrego samopoczucia, satysfakcji, sił i chęci do działania!
Gorąco zapraszam na fitness w godzinach porannych i popołudniowych. Zajęcia zostały dobrane tak, by każdy mógł wybrać treningi odpowiednie dla siebie.
Poniedziałki
Godz. 9:30 – TBC – zajęcia wyszczuplające z przyborami, wzmacniające wszystkie partie ciała
Godz. 19:00 - FAT BURNING&TBC – zajęcia choreograficzne wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej, przeplatane ćwiczeniami ujędrniającymi i wzmacniającymi całe ciało
Godz. 20:00 – STRETCHING – zajęcia rozciągające i relaksujące, likwidujące przykurcze mięśniowe, poprawiające krążenie, wzmacniające więzadła, odprężające kręgosłup i zwiększające ruchomość stawów
Środy
Godz. 9:30 - ABT&STRETCHING – zajęcia na dolne partie ciała (brzuch, uda, pośladki), wzbogacone o ćwiczenia rozciągające i wysmuklające sylwetkę
Godz. 19:00 - TBC&PŁASKI BRZUCH – zajęcia wyszczuplające z przyborami, wzmacniające wszystkie partie ciała, ze szczególnym uwzględnieniem ćwiczeń wyszczuplających talię i wzmacniających mięśnie brzucha
Godz. 20:00 - ZDROWY KRĘGOSŁUP – zajęcia przy spokojnej, odprężającej muzyce z ćwiczeniami wzmacniającymi mięśnie przykręgosłupowe, mięśnie głębokie i rozciągające przykurczone grupy mięśniowe spowodowane m.in. siedzącym trybem życia
Więcej informacji oraz szczegółowe dane organizacyjne znajdują się na stronie
www.gosiafit.pl; kontakt: Wyślij e-mail lub tel. 698-976-248
Niezależnie od tego ile masz lat, czy jesteś kobietą czy mężczyzną, czy czynnie lub sporadycznie uprawiasz sport, serdecznie zapraszam do wspólnych ćwiczeń w MDK Ochota!
- średnia ocen: 4 na 5 (liczba ocen: 1)
