Fit&Fun Fitness Klub - jak to było...
...15 lat temu... kiedy do Polski małymi krokami zbliżał się fitness, na Warszawskim Targówku, w Starej sali gimnastycznej powstał pierwszy w tej okolicy Fitness Klub. Od tego czasu już nic nie było takie jak kiedyś... a ilość zainteresowanych aktywnym trybem życia zwiększała się z roku na rok.
Przez te wszystkie lata kształt i nasz wizerunek zmieniał się wielokrotnie, a wszystkie zmiany dotyczyły dążenia do zaspokajania potrzeb coraz większej i bardziej wymagającej rzeszy ćwiczących...
Dziś na przestrzeni 3,5 tysiąca m2 proponujemy każdemu odrobinę aktywności w 3 salach do zajęć fitness oraz przestronnej, 500-metrowej siłowni.
Oddajemy Was w ręce profesjonalnej kadry trenerów, instruktorów, fizjologów i dietetyków, którzy sprawią, że poczujesz się znowu jakbyś miał(a) naście lat.
OPIS ZAJĘĆ:
SPINNING - Trening na rowerach stacjonarnych. Unikalna pod względem spalania kalorii i rozwijania kondycji fizycznej. Instruktor nadaje tempo, a towarzysząca muzyka dostosowana do obciążeń sprawia, iż jazda staje się samą przyjemnością dla wszystkich. Więcej: www.jgspinning.pl
OPEN DANCE - Choreograficzny układ ćwiczeń o zróżnicowanej intensywności, oparty na różnych stylach tańca.
FUNK - Trening oparty na choreografii w stylu funky, idealny dla poprawienia koordynacji ruchowej. Atmosfera tańca i zabawy pozwala zapomnieć o dużym wysiłku organizmu.
ABF - Zajęcia w których praca skoncentrowana jest na dolnych partiach ciała: mięśnie ud, pośladków, brzucha. Często z użyciem stepów.
STEP - Ćwiczenia o charakterze aerobowym z wykorzystaniem platformy - stepu.
STEP & SCULPT - połączenie treningu TBC z elementami Stepu
TBC (Total Body Conditioning) - Zajęcia zawierające elementy aerobiku i treningu siłowego, często na zasadzie pracy interwałowej z wykorzystaniem przyborów - stepów, gum, hantli.
BODY & BAR - Ćwiczenia ze sztangą do specjalnie spreparowanej muzyki (efekty specjalne). Przy regularnym uprawianiu - rezultaty już po miesiącu: wyszczuplenie sylwetki, wzrost siły i wytrzymałości mięśni bez widocznego zwiększenia ich obwodów. Ciężar zmieniamy w zależności od wzmacnianej grupy mięśniowej i waszych aktualnych możliwości.
GIMNASTYKA - To forma ćwiczeń, która daje możliwość podtrzymania ogólnej sprawności fizycznej, zapewnia potrzebę odprężenia, swobodę oddechu i lekkość ruchu. Ćwiczenia dostosowane do możliwości ruchowych przede wszystkim osób w wieku średnim.
PILATES - Ćwiczenia pilatesa to łagodny i delikatny sposób kształtowania ciała, jednocześnie jednak trudny i dlatego naprawdę skuteczny. Sekretem giętkiego, "pilatesowego" wyglądu jest silny rozwój centrum naszego ciała - mięśni brzucha, pleców i miednicy. Więcej: www.pilates.pl
FAT BURNING - zajęcia ruchowe o niskiej intensywności optymalnej dla redukcji tkanki tłuszczowej, prowadzone przy spokojnej muzyce.
KICK-BOXING - Sztuka walki łącząca w sobie elementy technik uderzeń rękoma i nogami w wersji semi i full-contact.
KICK-BOXING JUNIOR - trening ogólnorozwojowy z elementami uderzeń i kopnięć dla dzieci w wieku 5 -10 lat.
RYU-TE - Tradycyjna sztuka samoobrony, uczona w sposób przystępny dla każdego, niezależnie od fizycznych predyspozycji czy wieku.
KURACJE ODCHUDZAJĄCE - obejmują 2-3 zajęcia FAT BURNINGU w tygodniu, uczestnicy otrzymują profesjonalne “Zestawy diet redukcyjnych”, uczestniczą w pomiarach składu ciała (zawartość tkanki tłuszczowej) oraz korzystają z konsultacji dietetyka i fizjologa wysiłku.
GIMNASTYKA I JOGA dla kobiet w ciąży - zajęcia dla przyszłych mam, ściśle dostosowane do poziomu sprawności fizycznej oraz stanu w jakim się znajdują. Zalecane powyżej 3-ego miesiąca.
JOGA - Buduje piękną sylwetkę, poprawia stan zdrowia, działa również kojąco na nerwy, wycisza umysł. Systematyczne ćwiczenia dodają energii i siły dla działań w codziennym życiu.
MAMA BABY GYM - gimnastyka dla kobiet z niemowlętami.
|
FITNESS |
||
|
Nazwa zajęcia |
Liczba wejść |
Cena |
|
ZAJĘCIA FITNESS |
1 x w tygodniu |
65 PLN |
|
-- |
2 x w tygodniu |
105 PLN |
|
-- |
3 x w tygodniu |
145 PLN |
|
-- |
4 x w tygodniu |
175 PLN |
|
-- |
5 x w tygodniu |
200 PLN |
|
DODATKOWA SIŁOWNIA |
do zajęć |
60 PLN |
|
AEROVIP |
8 wejść na miesiąc |
150 PLN |
|
AEROVIP |
12 wejść na miesiąc |
210 PLN |
|
VIP |
do godz. 15.00 |
160 PLN |
|
KARNET VIP |
-- |
270 PLN |
|
KURACJE ODCHUDZAJĄCE |
TAK JAK ZAJĘCIA FITNESS |
TAK JAK ZAJĘCIA FITNESS + 60 pln (opieka lekarzy, dieta i pomiary końcowe) |
