Prowadzenie samochodu na długich dystansach jest obciążające i wyczerpujące dla kierowcy. Jednak jest parę zasad, które z pewnością pomogą ze zmierzeniem się z tymi niedogodnościami.
Przerwy są konieczne w przypadku długich tras. Zaleca się robienie 5-10min postoju co 2-3 godziny jazdy i wykorzystanie tego czasu na rozruch i głębokie oddychanie. Często tyle czasu wystarczy aby podróż nie sprawiła, że będziemy senni czy będą nas boleć plecy.
Często się zdarza, że kierowcy nie przestrzegają prawidłowej pozycji za kółkiem, co może się odbić negatywnie na komforcie jazdy czy kondycji. Dlatego bardzo ważne jest odpowiednie ustawienie fotela.
Nocą pomimo kilku zalet jak mniejszy ruch to jest jazda jest bardziej odczuwalna niż w dzień. Prawdopodobieństwo zaśnięcia jest wyższe. Mózg potrafi wysyłać jasne sygnały kiedy powinna być przerwa. Tym znakiem jest to, że nie jesteśmy w stanie odtworzyć pamięci z ostatnich 15min. Wtedy powinniśmy zrobić sobie przerwę na drzemkę. Pozornie wydaje się, że 20minut snu nic nie zmieni, jednak potrafi znacznie polepszyć nasze samopoczucie.
Gdy nie znamy trasy dobrym pomysłem na zwiększenie komfortu jazdy będzie nawigacja samochodowa. Dzięki temu nie będziemy obciążeni ciągłym patrzeniem na tablice informacyjne.
Dotrzymywanie towarzystwa z pewnością wpływa pozytywnie na podróżowanie, jednak w długiej trasie często się zdarza, że pasażerowie po prostu zasypiają. Rozwiązaniem może być audiobook, który potrzyma naszą koncentrację i sprawi, że jazda samochodem nie będzie taka monotonna.
W walce ze zmęczeniem bardzo dobrze radzi sobie kofeina w różnych postaciach. Obecnie praktycznie na każdej stacji można ją znaleźć. Najlepiej pobudza kawa ze świeżo zmielonych ziaren. Dla tych co nie są zwolennikami kawy są inne alternatywy jak napoje czy batony energetyczne, cukierki z kofeina, gumy do żucia itp.
