Zaparcia są coraz częstszym problem. Wynika to z niewłaściwej diety i szybkiego tempa życia. Można je jednak leczyć.
O zaparciach możemy mówić wtedy kiedy wypróżniamy się rzadziej niż raz na trzy dni. Mogą im towarzyszyć dodatkowe objawy jak bóle brzucha, wzdęcia, gorączka czy utajona krew w stolcu. Istotne jest, aby jak najszybciej rozpocząć ich leczenie, aby nie doprowadzić do chorób, które mogą spowodować jak zespół jelita drażliwego.
http://zaparcia.dozdrowia.com...Zaparcia możemy leczyć różnymi sposobami. Warto zacząć od wypijania większej ilości wody niż dotychczas (co najmniej dwa litry dziennie). Możesz dodać do wody miodu czy soku z cytryny dla lepszego smaku.Warto równieżhttp://zaparcia.dozdrowia.com/sposoby-na-zaparcia.php. przy zaparciach jeść mnie tłustego, czerwonego mięsa. Lepiej wybrać mięso drobiowe lub ryby. Postaraj się jeść mniej a częściej. Jeśli masz kłopoty z wypróżnianiem wprowadź do swojej diety większą ilość warzyw i owoców. Dobre są zwłaszcza buraki i jabłka. Postaraj się również dostarczać organizmowi większą ilość błonnika. Zwłaszcza błonnik jest wskazany przy Twoich problemach. Pęczniejąc sprawia, że czujesz się nasycony i łatwiej się wypróżniasz.Na zaparcia bardzo dobrze wpływa ruch. Kiedy ćwiczysz lub uprawiasz sport perystaltyka Twoich jelit poprawia się. Problemy z zaparciami mogą wynikać również z leków jakie zażywamy ( na przykład żelazo) Często zaparcia zdarzają się kobietom w http://zaparcia.dozdrowia.com/zaparcia-ciazy.php...ciaży. Dzieje się tak ponieważ ich macica powiększa się uciskając na narządy wewnętrzne np. jelito. Zaparcia mogą być również spowodowane chorobami endokrynologicznymi lub neurologicznymi. Bez względu na ich przyczynę warto podjąć leczenie by pozbyć się dyskomfortu.