Favore.plBaza wiedzyZdrowie i urodaPozostałeNiekonwencjonalne metody leczenia

Artykuł: Zadbaj o zdrowie przed wiosną

KATEGORIE
PROMOWANE USŁUGI
NAJNOWSZE ZLECENIA



Dodaj zlecenie

Zadbaj o zdrowie przed wiosną

Autor:   |   15 sty 2015, 19:32   |   Dział: Artykuły

Większość z nas o swoim zdrowiu zaczyna myśleć dopiero wówczas, gdy dopadają nas jakieś dolegliwości.

Wówczas trudno jest znaleźć szybkie rozwiązanie problemów zdrowotnych. Wystarczy jednak odpowiednia profilaktyka, aby uniknąć wielu schorzeń. Dziś podpowiemy, co warto już teraz zrobić dla swojego zdrowia, aby na wiosnę nie cierpieć z powodu przesilenia.

Zamień tłuszcz zwierzęcy na roślinny


Dzięki tej zdrowej zamianie nie tylko poprawimy metabolizm, ale również wzmocnimy odporność, dostarczając cennych kwasów tłuszczowych. Tłuszcz zwierzęcy obecnie jest spożywany w nadmiernych ilościach, natomiast zdrowe oleje występują w diecie jako niewielki dodatek. Czas to zmienić.

Do smażenia, pieczenia czy duszenia używaj nierafinowanego oleju kokosowego, który ma wiele cennych dla zdrowia właściwości. Zamiast masła kanapkę polej oliwą z oliwek – taka zmiana wpłynie nie tylko na Twoje zdrowie, ale również na urodę.

Zobacz również: http://zycienaszczycie.pl/olej-kokosowy-wykorzystaj-jego-wlasciwosci/olej kokosowy właściwości

Do solenia – tylko sól himalajska

Obecnie coraz częściej dostępna w delikatesach i supermarketach, sól himalajska to istna skarbnica składników mineralnych. Poza wpływem na funkcjonowanie naszego organizmu, sól ta świetnie wspomaga leczenie chorób skóry, głównie AZS, a także łagodzi dolegliwości związane z reumatyzmem oraz bólami mięśni. Ponadto oczyszcza z toksyn i przyspiesza trawienie.

Zobacz: http://zycienaszczycie.pl/sol-himalajska-cudowne-wlasciwosci-prosto-z-gor/sól himalajska właściwości

Przetwory warzywne

W zimie świetnie sprawdzą się różnego rodzaju przetwory warzywne. Jeśli nie mamy w swojej spiżarni tych domowej roboty, wybierajmy takie produkty, które pochodzą z ekologicznej produkcji. W szczególności warto spożywać przecier czy sok z pomidorów, gdyż zawiera on dużą dawkę likopenu. Ogórki i kapusta kiszona doskonale wpływają na funkcjonowanie jelit oraz dostarczają duże ilości witaminy C. Z kolei sok z buraka świetnie wzmacnia odporność.

Ostatnio dużą popularność zdobywa również topinambur - bulwa, która dostarcza wielu cennych dla zdrowia składników, a przede wszystkim sporą ilość żelaza. Z tego względu szczególnie polecana jest wegetarianom.

Jak widać nie potrzeba wiele, aby wspomóc nasz organizm w zimie. To zaledwie kilka drobnych zmian w diecie, a pozytywny efekt z pewnością będzie zauważony.

Autor: http://zycienaszczycie.pl/Poradnik domowy

KOMENTARZE
  • brak komentarzy