Squash jest sportem całkiem podobnym do tenisa, ale w tym samym momencie bardzo różni się technicznie. W squashu chodzi o to, aby piłkę odbić od ściany tak, aby przeciwnikowi jak najtrudniej było ją zreturnować. W przeciwieństwie do tenisa, gdy piłka w squashu dotknie linii to mamy aut. Grę rozpoczyna serwis. Serwujący zaczyna tak długo, aż przeciwnik wygra wymianę. Wówczas serwuje przeciwnik. Począwszy od nowego seta serwuje zwycięzca seta poprzedniego. W squashu w każdym secie gra rozgrywa się do 11 wygranych punktów, zachowując przewagę dwóch punktów. Czyli w momencie gdy jest 10:10 trzeba doprowadzić minimum do 12:10. kort do squasha posiada identyczne od 1920 wymiary. Długość ma 9750mm, a szerokość 6400mm. Każda ze ścian, która składa się na kort jest elementem gry. Podłogwa to najczęściej parkiet, a ściana szklana jest ścianą tylnią. Squash wymaga niesamowitej kondycji fizycznej. Piłka odbijana przez przeciwnika wraca do nas niespodziewanie szybko. Żeby wygrać punkty potrzeba użyć dużo siły do odbicia piłki. Jeśli ktoś nie jest gotowy grać w swuasha, może zacząć od tenisa stołowego. Tutaj odbija się lekką piłeczką tak, aby przeleciała nad siatką na połowę stołu należącą do przeciwnika. W przeciwieństwie do tenisa, nie wolno uderzać piłki z powietrza. Faktem jest, że również jak i squash, sport ten wymaga refleksu. Szybką reakcję i natychmiastowe ruchy może nam umożliwić trening tenisa stołowego. Nauka rotacji piłki oraz technicznie dobrego uderzenia zagwarantuje nam na osiągnięcie przewagi nad przeciwnikiem. Tak, żeby nie mógł zreturnować piłki. Jeśli chodzi o punktację, to gra odbywa się do 11 punktów. Kiedyś było to do 21. Obydwa sporty bardzo rozwijają tkankę mięśniową i są wskazane na ogólny rozwój, ponieważ angażują wszystkie mięśnie, a już zwłaszcza w squashu.