Kup dzisiaj Pakiet Profit, Pakiet Max lub Dostęp do Zleceń na 3, 6 lub 12 miesięcy,
a otrzymasz od nas w prezencie Powerbank Xiaomi 20000 mAh.     Zamów teraz >>
Dotyczy zakupów opłaconych w dniach 13-31.12.2025. Wysyłka tylko do paczkomatów w Polsce.
Favore.plBaza wiedzy

"Sposoby na bezsenność" w bazie wiedzy

KATEGORIE
PROMOWANE USŁUGI
NAJNOWSZE ZLECENIA



Dodaj zlecenie
  • Skuteczne sposoby na bezsenność

    Autor: mareckki   |   13 kwi 2015, 14:52   |   Dział: Artykuły
    Skuteczne sposoby na bezsennośćWażne jest poważne traktowanie oznak bezsenności już od samego początku. Jeśli nie podejmiemy odpowiednich kroków, bezsenność okresowa może przerodzić się w bezsenność przewlekłą. Niezależnie od początkowej przyczyny zaburzeń snu, w bezsenności przewlekłej wystąpią pewne zachowania warunkowe, na które nie mamy już wpływu.
  • Jak radzić sobie z bezsennością?

    Autor: mareckki   |   13 kwi 2015, 14:28   |   Dział: Artykuły
    Jak radzić sobie z bezsennością?Przedstawiam kilka dobrych, sprawdzonych sposobów na zapobieganie bezsenności. Dobrze jest nie jeść dużych posiłków około dwóch godzin przed snem. Najlepszym sposobem jest zjeść duży posiłek w ciągu dnia i mały posiłek lub przekąskę w godzinach wieczornych. Warto pamiętać, że najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia jest śniadanie. Nieprawdą jest, że będziemy chudnąć, bo np. nie zjemy śniadania, a resztę dojemy w ciągu dnia.