więcej
[cytat=biwo]
na początek polecam marszobiegi, czyli przeplatanie biegania szybkim marszem. Pomoże Ci to nabrać kondycji, co jest niezbędne jeśli chcesz często biegać ;)
[/cytat]
Zgadzam się - warto poczytać, jak ktoś już powyżej poradził o planach treningowych - to właśnie kompleksowo opracowane marszobiegi - ile minut biegu, ile marszu,ile powtórzeń.
Bieganie wydaje się być takie proste - po prostu zakładasz buty i biegniesz. Mimo wszystko jak z każdym sportem - warto na początku zabrać się do tego porządnie i trochę poczytać. Wtedy jest duża szansa, że nie nabawisz się przez przypadek niepotrzebnej kontuzji. | Dodano: 31 lip 2010, 10:12
W trosce o wiarygodność opinii oraz reputację usługodawców rejestrujemy adresy IP komputerów, z których wystawiane są opinie. Użytkownik wystawiający opinię proszony jest również o podanie danych kontaktowych, które nie są jednakże weryfikowane.