Favore.plBaza wiedzy

"Zdrowie biegacza" w artykułach z kategorii Zdrowie i uroda

Dodaj zlecenie
  • Zdrowie biegacza - jak uniknąć kontuzji?

    Autor: nowak-jakub   |   30 paź 2015, 11:27   |   Dział: Artykuły
    Zdrowie biegacza - jak uniknąć kontuzji?Każdy z jest narażony na kontuzje i urazy. Nieważne czy dopiero zaczynamy przygodę z bieganiem, czy bierzemy udział półmaratonach i maratonach. Nieodpowiednie przygotowanie, lekceważenie bólu mogą nie tylko zakończyć Waszą karierę sportową, ale również istotnie wpłynąć na zdrowie, negatywnie. Jak trenować i co robić, aby zminimalizować ryzyko kontuzji?