Nauka pływania dla niemowląt jest coraz bardziej popularna, choć w dalszym ciągu wielu rodziców ma obawy związane z wizytą na basenie. Czy warto więc zapisać swoją pociechę na basen?
Technik masażu jest naprawdę wiele, które różnią się metodami oraz zastosowaniami. W artykule wymienimy i krótko opiszemy najpopularniejsze techniki, które z pewnością pomoże podjąć decyzję niezdecydowanym.
Korzystanie z sauny bardzo dobrze wpływa na kondycję całego organizmu i urodę. Przede wszystkim pozwala na rozluźnienie mięśni, eliminuje skutki zmęczenia, wzmacnia układ odpornościowy, poprawia krążenie, detoksykuje organizm.
Zdarza się, że dokładamy wszelkich starań, żeby uzyskać wymarzoną sylwetkę, jednak mimo wszystko osiągamy słabe rezultaty. Jedną z przyczyn braku efektów mogą być błędy dietetyczne, których nie jesteśmy świadomi.
Obecnie pole dance zyskuje na popularności i z roku na rok na zajęcia pole dance uczęszcza coraz więcej kursantek. Jest to bardzo specyficzny sport znacznie wzmacniające mięśnie i kręgosłup. Dlaczego warto?
Kettlebell jest przyrządem do ćwiczeń wzmacniających, który jest coraz bardziej popularny wśród osób dbających o sylwetkę. Umiejętnie wykorzystany kettlebel, może zastąpić całą siłownie i pomoże spalić zbędny tłuszcz, a także zbudować konkretną masę mięśniową.
Nadgodziny w pracy, spłata kredytu czy choroba dziecka sprawiają, że nasz poziom napięcia niebezpiecznie skacze w górę. W dzisiejszych czasach ciągle się gdzieś spieszymy, nie mamy czasu na zadbanie o siebie i zrelaksowanie się. Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia. Jednakże czasami warto zatrzymać się na chwilę i skutecznie się zrelaksować. Jak to zrobić najlepiej?
Niejedna młoda mama zadaje sobie pytanie, kiedy będzie mogła zacząć ćwiczyć brzuch i odzyskać swoją dawną figurę. Lekarze radzą, by do takiej aktywności fizycznej wrócić po badaniach kontrolnych w szóstym tygodniu po porodzie. Wcześniej kobieta może wykonywać niezbyt męczące ćwiczenia, jak spacery czy pływanie. Najważniejsze jest stopniowe przygotowywanie mięśni do wysiłku fizycznego.