Favore.plBaza wiedzyZdrowie i uroda

"Łóżka" w artykułach z kategorii Ochrona zdrowia

Dodaj zlecenie
  • Bezsenność i jej przyczyny

    Autor: mareckki   |   13 kwi 2015, 15:11   |   Dział: Artykuły
    Bezsenność i jej przyczynyBezsenność, inaczej agrypnia, asomia, jest to zmniejszona ilość bądź jakość snu. Następuje w wyniku poczucia braku wyspania pomimo dostatecznej ilości snu, częstego budzenia się, przedwczesnym przebudzaniu lub trudności z zaśnięciem.
  • Skuteczne sposoby na bezsenność

    Autor: mareckki   |   13 kwi 2015, 14:52   |   Dział: Artykuły
    Skuteczne sposoby na bezsennośćWażne jest poważne traktowanie oznak bezsenności już od samego początku. Jeśli nie podejmiemy odpowiednich kroków, bezsenność okresowa może przerodzić się w bezsenność przewlekłą. Niezależnie od początkowej przyczyny zaburzeń snu, w bezsenności przewlekłej wystąpią pewne zachowania warunkowe, na które nie mamy już wpływu.
  • Sen we dwójkę - przyjemność czy utrapienie

    Autor: mareckki   |   13 kwi 2015, 14:34   |   Dział: Artykuły
    Sen we dwójkę - przyjemność czy utrapienieDo dziś nie ustalono jednej, uniwersalnej opinii w kwestii tego czy lepiej jest spać razem z ukochaną/ukochanym czy w pojedynkę? Zdania na ten temat są różne, ale ten artykuł skierowany będzie do osób preferujących sen z partnerem.
  • Jak radzić sobie z bezsennością?

    Autor: mareckki   |   13 kwi 2015, 14:28   |   Dział: Artykuły
    Jak radzić sobie z bezsennością?Przedstawiam kilka dobrych, sprawdzonych sposobów na zapobieganie bezsenności. Dobrze jest nie jeść dużych posiłków około dwóch godzin przed snem. Najlepszym sposobem jest zjeść duży posiłek w ciągu dnia i mały posiłek lub przekąskę w godzinach wieczornych. Warto pamiętać, że najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia jest śniadanie. Nieprawdą jest, że będziemy chudnąć, bo np. nie zjemy śniadania, a resztę dojemy w ciągu dnia.
  • Lunatykownie, czyli chodzenie we śnie

    Autor: mareckki   |   13 kwi 2015, 13:58   |   Dział: Artykuły
    Lunatykownie, czyli chodzenie we śnieLunatykowanie, znane również jako somnambulizm, to zaburzenie snu, należące do rodziny Parasomnii. Zjawisko to polega na chodzeniu w czasie snu. Wynika ono z niedojrzałości centralnego układu nerwowego. Uznawane za niegroźne, często występuje u dzieci. Jednak, gdy pojawia się u dorosłych, jest uznawane za chorobę. Ocenia się, że około 18% populacji ma skłonności do chodzenia we śnie.
  • Ćwiczenia dla zabieganych

    Autor: matmich2   |   17 lis 2014, 13:31   |   Dział: Artykuły
    Ćwiczenia dla zabieganychCiągle narzekamy, że brak nam czasu na prowadzenie zdrowego trybu życia, zapisania się na zajęcia do siłowni, tymczasem kilka minut dziennie spędzonych na prostych ćwiczeniach może zdziałać cuda. Wystarczy tylko 8 minut dziennie rano by wysmuklić sylwetkę.