"Co robić" w artykułach z kategorii Zdrowie i uroda

Każdy z jest narażony na kontuzje i urazy. Nieważne czy dopiero zaczynamy przygodę z bieganiem, czy bierzemy udział półmaratonach i maratonach. Nieodpowiednie przygotowanie, lekceważenie bólu mogą nie tylko zakończyć Waszą karierę sportową, ale również istotnie wpłynąć na zdrowie, negatywnie. Jak trenować i co robić, aby zminimalizować ryzyko kontuzji?

Czad, czyli inaczej tlenek węglu to bardzo niebezpieczna mieszanka, która z uwagi na swoje groźne właściwości nazywana jest cichym zabójcą. Gaz ten jest bezwonny, bezbarwny oraz lżejszy od powietrza. Dodatkowo jest palny, co w połączeniu z powietrzem tworzy mieszankę wybuchową. Dlaczego jest taki groźny? Łączy się on bardzo szybko z hemoglobiną, co powoduje wyparcie tlenu. CO 300 razy łatwiej łączy się z czerwonymi krwinkami od tlenu, przez co bardzo szybko dochodzi do porażenia całego układu nerwowego i w konsekwencji doprowadza do utraty przytomności, a następnie do zgonu. Wszystkie te właściwości jasno pokazują, że gaz ten jest niebezpieczny dla życia człowieka, dlatego warto wiedzieć, co robić aby uniknąć zagrożenia zaczadzeniem.

Każdego roku to samo. Na bose stopy wyciągasz letnie sandałki i po kilku godzinach odczuwasz dyskomfort, ponieważ coś zaczyna Cię gnieść, uwierać i w ogóle jest jakoś niewygodnie i mało komfortowo. To znak, że na Twoich stopach legną się odciski, nagniotki i małe ranki. Jak temu zaradzić?

Po wiośnie przychodzi lato. Coraz częściej odczuwane jako gorętsze i dłuższe. Co robić, jeśli temperatury sięgają 40stopni Celsjusza? Jak przeżyć upały? W jaki sposób można schłodzić organizm, gdy żar leje się znieba? Oto nasze wskazówki, jak radzić sobie w czasie upałów.

Zawał serca to w wielu przypadkach wynik zaniedbań wcześniej powstałych schorzeń i dolegliwości, które nieleczone prowadzą do nadwyrężenia mięśnia sercowego. Jest jedną z najczęstszych przyczyn zachorowalności i zgonów na całym świecie, często powoduje przedwczesną śmierć. Dotyka przede wszystkim osoby po 40 roku życia, bez względu na płeć.