Płyta DVD z ćwiczeniami Chi Kung
Uzdrawiająca Moc Chi Kung "Zdrowie w ośmiu ruchach (prezentuje Izabela E. Paletko) "Jeśli poświęcisz odrobinę swojego czasu, jakąś część z Twojego dnia przeznaczysz na trening Chi Kung, masz szansę odkryć swój wewnętrzny świat, poczuć w sobie przepływ energii, nauczyć się swojego ciała, wyleczyć z wielu dolegliwości i być może… poczuć szczęście."
Izabela E. Paletko
Chi Kung to chiński systemem ćwiczeń, polegający na wykonywaniu określonych ruchów, połączonych z głębokim oddychaniem i koncentracją umysłu. Stanowi on element medycyny chińskiej, bardzo często wykorzystywany do leczenia oraz profilaktyki zdrowotnej. Regularne ćwiczenia Chi Kung przynoszą wiele korzyści: - poprawiają samopoczucie
- łagodnie usprawniają ciało
- wzmacniają i pomagają uzdrowić kręgosłup
- zwalniają procesy starzenia
- zwiększają witalność
- poprawiają pracę narządów wewnętrznych
- likwidują kłopoty ze snem oraz wyciszają umysły
Płyta „Zdrowie w ośmiu ruchach” jest autorskim projektem Izabeli E. Paletko, instruktorki Tai Chi, Chi Kung i konsultantki Dietetyki Chińskiej. Celem, jaki przyświecał jej tworzeniu, było udostępnienie jak największej ilości osób prostego sposobu na codzienny trening, który uzdrawia ciało, umysł, poprawia samopoczucie i zwiększa witalność.
Proste zestawy ruchów oraz dokładna ich prezentacja, umożliwiają ćwiczenie osobom w każdym wieku i niezależnie od kondycji, są też przystosowane dla osób niepełnosprawnych.
Chcesz poprawić swoją kondycję i samopoczucie?
Nie masz możliwości lub czasu na udział w zajęciach grupowych?
Ćwicz w domu – kiedy chcesz. Ważne, abyś wykonywał te ćwiczenia w odpowiedniej kolejności i w odpowiedni sposób.
Jak się do tego zabrać? Wszystkie potrzebne informacje zostały zebrane na płycie DVD. Znajdziesz tu:
* wprowadzenie – informacje podstawowe
* dwie wersje ćwiczeń – na stojąco i na siedząco (również dla osób niepełnosprawnych)
* szczegółowe omówienie każdego z ośmiu ruchów
* pełny zestaw ćwiczeń z prowadzeniem instruktorki i muzyką – 22 minuty
* szczegółowe omówienie zasad pracy z energią w poszczególnych pozycjach
* relaksacje i wizualizacje w ramach ćwiczeń
* materiały dodatkowe: praca z energią, film „Żyj świadomie”
Zapraszam również na stałe zajęcia Chi Kung i Tai Chi w Krakowie oraz warsztaty "Zdrowie w ośmiu ruchach" - uzdrawiający Chi Kung. Miejsca i terminy zajęć i warsztatów: www.taichi.krakow1.pl
- średnia ocen: 4,5 na 5 (liczba ocen: 5)
