Zajęcia FITNESS! Energy Club WROCŁAW nr 391

ENERGY Fitness Club ma zaszczyt zaproponować wszystkim miłośnikom sportu i zdrowego trybu życia nową, aktywną formę spędzania wolnego czasu.

Oferujemy siłownię wyposażoną w nowy sprzęt renomowanej marki HES, obsługiwaną przez dyplomowanych instruktorów. Dodatkowo, w naszej ofercie znajdują się różnorodne formy zajęć ruchowych inspirowane przez najnowsze trendy światowego fitnessu. Zajęcia prowadzone są przez wysoko-wykwalifikowanych instruktorów rekreacji ruchowej oraz fitness. Proponujemy również indywidualny dobór zajęć odpowiedni dla potrzeb oraz stopnia zaawansowania uczestników. Udział w tego typu zajęciach pozwala na czerpanie radości z energii, którą daje ruch, jednocześnie usprawniając ciało i umysł, uodparniając na stres i poprawiając samopoczucie oraz samoocenę.

Klub wyposażony jest w urządzenia zgodne z najnowszymi normami sanitarnymi wymiany powietrza oraz higieny osobistej. Obie sale - fitness i siłownia - posiadają klimatyzację. Jednocześnie, kameralny klimat klubu ENERGY, jak i zaangażowanie jego przyjaznej i otwartej załogi, pozwala na rozbudzenie wewnętrznej radości oraz energii w naszych klientach.

Jeśli szukasz miejsca, gdzie możesz zadbać o swoje zdrowie, sprawność i sylwetkę, jednocześnie poszukując motywacji do ćwiczeń, najnowszych form fitness i profesjonalnego treningu, wszystko to znajdziesz w ENERGY Fitness Club.

OPIS ZAJĘĆ FITNESS:

TBC - zajęcia ogólnorozwojowe mające na celu wzmocnić wszystkie mięśnie, wyszczuplić sylwetkę oraz poprawić wydolność organizmu. Dla zwiększenia intensywności wykorzystuje się przybory, tj.: hantle, obciążniki, stepy. Zajęcia o średniej intensywności.

CARDIO SHAPE - trening ogólnorozwojowy wzmacniający i kształtujący wszystkie grupy mięśniowe z wykorzystaniem hantli oraz obciążników na kostki. Zajęcia przeplatane ćwiczeniami cardio powodującymi spalanie tkanki tłuszczowej. Charakteryzują się dużą liczbą ( od kilkunastu do kilkuset ) powtórzeń ćwiczeń z obciążeniem. Efektem tych ćwiczeń jest podniesienie siły mięśniowej, wyrzeźbienie mięśni i ich wysmuklenie oraz ujędrnienie całego ciała. + kick ćwiczenia wzbogacone o elementy kick-boxu. Przygotuj się na spalenie dodatkowej porcji kalorii!

SHAPE- lekcje wzmacniające z użyciem hantli. Świetny trening kondycyjny i wytrzymałościowy. Najlepsze efekty osiągamy przy regularnych ćwiczeniach, przynajmniej 2 razy w tygodniu. Idealny trening przygotowujący do sezonu narciarskiego!

ANTYCELLULITE - system ćwiczeń ujędrniających, wyszczuplających i redukujących cellulit z ramion, brzucha, pośladków i ud. Po intensywnej rozgrzewce, ćwiczenia wykonywane są w większości na matach. Zajęcia o zmiennej intensywności bez przyborów oraz dodatkowego obciążenia.

ABT Stretch - (Abdominal, Buttocks, Tights Stretching - brzuch, pośladki, uda, rozciąganie ) - ćwiczenia wzmacniające, wyszczuplające i ujędrniające dolne partie ciała, szczególnie nastawione na mięśnie brzucha. Duża ilość powtórzeń ćwiczeń w każdej serii, która zakończona jest rozciąganiem. Ćwiczenia odbywają się głównie na matach. Duża ilość ćwiczeń rozciągających wysmukla ciało, uelastycznia skórę, zapobiega kontuzjom, odpręża i relaksuje. Zajęcia polecane każdemu, bez względu na stopień zaawansowania.

LATINO, SHAKE DANCE - proste lekcje o charakterze tanecznym, w czasie której można wyszaleć się i poruszać w gorących rytmach latynoamerykańskich (salsa, mambo) oraz pop-jazzu (street-jazz, funky, hip-hop). Dokonały trening wytrzymałościowy, angażujący mięśnie całego ciała, wyrabiający poczucie rytmu, poprawiający koordynacją ruchową oraz gibkość ciała. Dla wszystkich lubiących dobrą zabawę!

NIKE BOLYWOOD - to szalone, dynamiczne zajęcia dla osób lubiących wysiłek w połączeniu z zabawą i tańcem. Nowatorski rodzaj zajęć, na których zgubisz zbędne kilogramy nie wiedząc zupełnie kiedy, świetnie się bawiąc i tańcząc w gorących rytmach dance, soul a także hinduskich i karaibskich!!!

PILATES - trening "dobrego samopoczucia" ukierunkowany na wyszczuplenie sylwetki oraz poprawę elastyczności, siły, równowagi i świadomości swojego ciała. Ćwiczenia wykonywane przy dźwiękach spokojnej muzyki wprowadzają nas w dobry nastrój i poprawiają wygląd naszego ciała. Fizjoterapeuci i osteolodzy określają tę metodę jako jedną z najbezpieczniejszych form aktywności ruchowej. Jest to trening całego ciała zawierający ćwiczenia inspirowane jogą, baletem i ćwiczeniami siłowymi.

MENTAL BODY - wspaniały trening dla duszy i ciała przeznaczony dla każdego, bez względu na wiek, poziom wytrenowania i kondycję. Trening o charakterze wzmacniającym bez użycia obciążenia zawierający elementy Pilatesa, yogi i strechingu. Głównym celem treningu jest rzeźbienie ciała, wydłużenie i wysmuklenie naszych mięśni, wzmocnieni mięśni posturalnych, czyli tych, które odpowiadają za utrzymanie prostej sylwetki ciała oraz poprawa koordynacji ruchowej.

STEP ENERGY, BODY STEP - zajęcia mieszane na stepie, łączące trening wydolnościowy i kształtujący. Ćwiczenia wykorzystujące podstawową choreografię, wyszczuplające i wzmacniające wszystkie grupy mięśniowe ramiona, klatkę piersiową, brzuch, nogi, pośladki, często z użyciem przyborów (hantle, obciążniki).

BASIC STEP, STEP ADVANCE - układ choreograficzny ćwiczeń aerobowych na stepie, którego poziom zaawansowania odpowiada nazwie zajęć, kolejno BASIC STEP (nauka kroków na stepie połączona w prostą choreografię) lub STEP ADVANCE(dla średnio-zaawansowanych). Zajęcia kształtują wytrzymałość organizmu, poprawiają koordynację ruchową oraz wzmacniają i wyszczuplają głównie dolne partie ciała ( pośladki, uda i łydki ). Inspirująca choreografia i widowiskowy finał! Każda lekcja zakończona ćwiczeniami wzmacniającymi mięśnie brzucha.

KICK POWER - zajęcia kondycyjno-wzmacniające o bardzo wysokiej intensywności. Pełne dynamiki i siły zajęcia opierają się na doskonale przygotowanej choreografii, która jest mieszanką różnych form walki. Przy dynamicznej muzyce ćwiczenia wzmacniają i rzeźbią wszystkie grupy mięśniowe naszego ciała.

FAT BURNING - zajęcia aerobowe o średniej intensywności ukierunkowane na spalanie tkanki tłuszczowej. W ciągu 60 min zajęć łączymy podstawowe kroki fitnesowe i taneczne w proste układy choreograficzne. W trakcie zajęć skupiamy się na pracy serca w przedziale 55-75% tętna maksymalnego, w którym to nasz organizm najefektywniej spala tkankę tłuszczową!

FITNESS - KARNETY SZCZEGÓŁOWE*
WYBIERZ SWOJE ULUBIONE ZAJĘCIA :)

*  gwarancja wejścia na wybrane zajęcia
** karnet ważny 1 miesiąc
** przed 15tym możliwość wykupienia karnetu ważnego do końca miesiąca, po 15tym karnet na pełen miesiąc
** możliwość wykupienia karnetu na dłuższy okres czasu

FITNESS - KARNETY NA DOWOLNE ZAJĘCIA

*   karnet ważny 1 miesiąc
**  karnet ważny 2 miesiące

INNE