Grupa Money.pl
Aerobic NAJNIŻSZE CENY!!! Katowice

Aerobic NAJNIŻSZE CENY!!! Katowice nr 416

Lokalizacja: Katowice (woj. śląskie)

Wyślij zapytanie Pokaż na mapie Wyznacz trasę Zobacz opinie lub Wystaw opinię Obserwuj
INFORMACJE
Cena
19 / sztuka
Użytkownik
Kontakt
Centrum Zdrowia Sportu i Rekreacji Fitness Fun
ul.Ceglana 67c
Katowice

Wyślij e-mail
Pokaż na mapie
Wyznacz trasę Uwaga: podczas kontaktu powołaj się na Favore.pl
Godziny
pn-pt: 08:00-23:00
sb: 10:00-19:00
nd: 10:00-17:00
rozwiń
OPIS USŁUGI

 
FITNESS FUN posiada najszerszą ofertę spośród wszystkich tego typu placówek rekreacyjnych. W klubie prowadzone są zajęcia aerobiku, step, spinning, tae bo i strechingu oraz nowe zdobywające coraz większą popularność formy rekreacji Tai-Chi i Joga. Oprócz tego mogą Państwo uczestniczyć w zajęciach na sali do treningu siłowego, a po ćwiczeniach skorzystać z sauny fińskiej lub wybrać się do solarium.

Należy podkreślić, że ćwiczenia prowadzone są w grupach o zróżnicowanym poziomie, dzięki czemu każdy uczestnik zajęć znajdzie dla siebie odpowiedni program treningowy. Klienci mogą sami zdecydować, w jakiej grupie chcą ćwiczyć, ale prowadzący ćwiczenia chętnie pomogą w podjęciu właściwej decyzji.


Na zajęcia zapraszają doświadczeni instruktorzy, którzy posiadający bogatą wiedzę z zakresu treningu i odżywiania oraz suplementacji.

Oprócz zajęć ruchowych organizowane są również spotkania, na których specjalista w dziedzinie dietetyki opracowuje - indywidualnie dla każdego Klienta - dietę właściwą dla wybranego programu treningowego.
 

Nasze porady - Talia osy!!!!
Liczba powtórzeń powinna być dostosowana do możliwości osoby ćwiczącej, a możliwości te są różne. W przypadku jednych Pań może to być od 6 do 8 powtórzeń w serii, zaś w przypadku innych nawet od 15 do 20 powtórzeń. Rozwiązanie uniwersalne brzmi: o wszystkim decydują aktualne możliwości.
Przy wykonywaniu ćwiczeń na mięśnie brzucha koniecznie trzeba przestrzegać reguły, aby przy unoszeniu nóg były one zawsze ugięte w kolanach, a zakres ruchów bioder maksymalny

AEROBIC

Gimnastyka pomaga schudnąć, wymodelować sylwetkę, odreagować. To także doskonały sposób na zatrzymanie biologicznego zegara. Regularny trening aerobowy zwiększa odporność organizmu, dotlenia go, polepsza wchłanianie tlenu i wykorzystanie wapnia, a zatem zapobiega osteoporozie, uaktywnia nasz naturalny system obrony przed wolnymi rodnikami, zapobiega utracie jędrności ciała, jednym słowem - opóźnia proces starzenia się.

Ćwiczenia powinny być przede wszystkim relaksem i przyjemnością, ponieważ za trudne lub zbyt wyczerpujące mogą stać się udręką i szybko prowadzą do zniechęcenia. Dlatego powinniśmy wybrac formę aktywności ruchowej, która jest najbardziej odpowiednia. Ważny jest również cel, który chcemy osiągnąć: utrzymać dobrą kondycję, odprężyć się czy schudnąć, wyszczuplić nogi lub ujędrnić pośladki. Aby dojść do zadowalających wyników, dobrze jest odwiedzać klub trzy lub nawet cztery razy w tygodniu. Zajęcia aerobiku, tak jak inne formy gimnastyki zaczynają się od rozgrzewki, a następnie przez 45 minut poruszamy się przy muzyce według określonego układu choreograficznego, na zakończenie rozciągając mięśnie.

Zapraszamy Państwa do skorzystania z oferty zajęć muzyczno-ruchowych, tu każdy znajdzie coś dla siebie interesującego. Dysponujemy bardzo dużą bazą w postaci sprzętu treningowego, oferujemy zajęcia typu:

AEROBIK O
- zajęcia przeznaczone dla osób początkujących podczas których uczymy techniki wykonywania wszystkich podstawowych kroków, komend oraz podstawowych ćwiczeń wzmacniających.

STEP O - zajęcia przeznaczone dla osób początkujących podczas których uczymy techniki wykonywania wszystkich podstawowych kroków na platformie (stepie) oraz podstawowych ćwiczeń wzmacniających.

STEP - to forma ćwiczeń z wykorzystaniem specjalnej platformy, celem treningu jest stymulacja wydolności układu krążenia i oddychania oraz pobudzenia przemian tłuszczowych.

STEP I/II - zajęcia przeznaczone dla osób średnio zaawansowanych oraz zaawansowanych o większej intensywności.

TBP - TOTAL BODY PUMP - to zajęcia prowadzone z wykorzystaniem specjalnej sztangi z obciążonej od 1-18kg. Po ogólnorozwojowej rozgrzewce następuje część zajęć właściwa gdzie wzmacniamy kolejno grupy mięśniowe pracując głównie nad ich siłą i wytrzymałością.

FIGURA, BPU - zajęcia podczas których kształtujemy zarówno wytrzymałość jak i siłę mięśniową głównie mięśni brzucha, nóg, pośladków. Po częśći aerobowej gdzie wykonujemy proste łączenia kroków następuje część wzmacniająca z wykorzystaniem różnego rodzaju przyborów (piłek, taśm, tubinngów, ciężarków). Jest to forma zajęć o charakterze ogólnorozwojowym.

BODY TONE, BODY SCHAPE - forma zajęć aerobowych połączonych z ćwiczeniami siłowymi. W zajęciach stosuje się ciężarki z którymi wykonuje się proste kroki taneczne i połączenia ruchowe ćwiczenia są również wykonywane w pozycjach izolowanych. Pracujemy nad grupami mięśni zarówno górnej jak i dolnej części ciała.

AERO-BOX TAE-BO - lekcja oparta na prostych elementach techniki boksu, tae-bo - kopnięcia, ciosy.
Jest to forma zajęć o wysokiej intensywności.

SUPER OFERTA DLA PANÓW!

DANCE AEROBIK, FUNKY - zajęcia w których główna część lekcji opiera się na układach tenecznych opartych na wybranej technice. Celem jest efektowny układ taneczny, który mobilizuje uczestników zajęć do kształtowania koordynacji ruchowej i pamięci ruchowej.

BODY ART. - forma zajęć o charakterze relaksacyjnym gdzie wykonywane są ćwiczenia elementów techniki yogi, stretchingu, pilatesa. Trening ma tutaj charakter wzmacniający i rozciągający.

Jeżeli masz problem z wyborem odpowiedniego dla siebie rodzaju zajęć, nasi wykwalifikowani instruktorzy pomogą Ci. Przyjdź i spróbuj ćwiczyć z nami, niepowtarzalna atmosfera jaką tworzymy na zajęciach z pewnością zmotywuje Cię do systematycznego treningu.

U NAS NIE MUSISZ ZAPISYWAĆ SIĘ NA ZAJĘCIA!
W NASZYM KLUBIE MOŻE ĆWICZYĆ NAWET DO 50 OSÓB W JEDNEJ GRUPIE,
TAKIEJ ATMOSFERY NIE MA NIGDZIE!

Jednorazowe wejście 19 zł obejmuje:
- zajęcia ruchowe
- sale ćwiczeń siłowych
- urządzenia cardio
- saunę fińską
- opiekę instuktorską

Karnet miesięczny imienny 140 zł obejmuje:
- zajęcia ruchowe
- sale ćwiczeń siłowych
- urządzenia cardio
- saunę fińską
- opiekę instuktorską

Karnet miesięczny członkowski 110 zł obejmuje:
+ 100 zł opłaty rocznej (członkowskiej)
- zajęcia ruchowe
- sale ćwiczeń siłowych
- urządzenia cardio
- saunę fińską
- opiekę instuktorską

Karnet półroczny 3x200zł
w trzech po sobie następujących miesiącach obejmuje:

- zajęcia ruchowe
- sale ćwiczeń siłowych
- urządzenia cardio
- saunę fińską
- opiekę instuktorską

Karnet roczny 4x270zł
w czterech po sobie następujących miesiącach obejmuje:

- zajęcia ruchowe
- sale ćwiczeń siłowych
- urządzenia cardio
- saunę fińską
- opiekę instuktorską

5 wejść jednorazowych 5x14zł (70zł)
do wykorzystania w 30 dni od daty zakupu

Zapraszamy!
INNE USŁUGI TEGO UŻYTKOWNIKA
PROMOWANE USŁUGI
Wyślij zapytanie Pokaż na mapie Wyznacz trasę Zobacz opinie lub Wystaw opinię Obserwuj
OPINIE O UŻYTKOWNIKU
pozytywna
rozwiń Hm........do sauny wchodzi się nago, a ręcznik kładzie się na podeście- pod pupę / w saunie nie owijamy się ręcznikiem tylko przebywamy nago ! Jesli już piszecie instrukcję, jak zachować się w saunie- to róbcie to zgodnie z zasadami i nie bezczećcie tego wwypoczynku- czas aby Polacy wyzbyli sie resztek pozostałości komunizmu i zaściankowego katolicyzmu. Doprawdy- widać za granicą szczególnie na plaży FKK jak zachowują się Polacy i widać to również na podstawie Państwa instrukcji- jak zachowywać się w saunie! Apropo- zapraszam do kompleksu saun w Aqua Parku w Dabrowie Górniczej! Z powazaniem, Polak-Europejczyk Wystawiona 23-09-2009 19:54 przez P-E (91.94.77.*)   Zgłoś nadużycie
Aerobic - Aerobic NAJNIŻSZE CENY!!! Katowice - wyświetleń 9773
Aerobic NAJNIŻSZE CENY!!! Katowice Oceń: OceńOceńOceńOceńOceń - średnia ocen: 4 na 5 (liczba ocen: 3)
Poprzednia usługa: SAUNA regeneracja i relaks!!! Gdańsk   Następna usługa: Solarium w NAJLEPSZYM salonie w Katowicach!!!
Monetized by Business Ad Network