Szukasz skutecznego sposobu aby zrzucić kilka kilo, a nie wyobrażasz sobie morderczego treningu na siłowni, czy fitness? Dla kobiet, dla mężczyzn, Nordic Walking kierowany jest do szerokiej grupy kobiet i mężczyzn w każdym wieku oraz kondycji.
Instruktor Nordic Walking oferuje niedrogie szkolenia z zakresu techniki. Oferuję dłuższą współpracę w celu odchudzania, rehabilitacji oraz opieki nad osobami starszymi. Spotkania odbywają się na terenie Warszawy o umówionej porze. W miesiącu można także uczestniczyć w darmowych treningach grupowych.
Trening obejmuje:
- rozgrzewkę,
- ćwiczenie pojedynczych układów ruchu w celu zaadoptowania i skoordynowania organizmu
- marsz z wykorzystaniem techniki Nordic Walking
- ćwiczenia i zabawy ruchowe
- rozciąganie
Opieka po treningowa:
- konsultacje na temat samopoczucia oraz porady dotyczące zniwelowania bólu
- konsultacje dotyczące ćwiczeń
- sugestie dotyczące diety
- pomoc psychologiczna