Nordic Walking, Białystok (kursy, treningi, kijki) nr 85887

 

HEJ, RUSZAJ !

Nordic Walking  to nowa forma rekreacji ruchowej polegająca na energicznym marszu ze specjalnie zaprojektowanymi kijkami. Dzięki nim i prawidłowej technice poruszania się angażowane są prawie wszystkie mięśnie. Jest bezpiecznym i skutecznym  sposobem treningu dla wszystkich w każdym wieku.

Szczególnie polecany jest osobom z nadwagą, chorobami układu krążenia, bólami pleców, schorzeniami żył, depresją...

Wyzwala pozytywną energię dzięki przebywaniu na świeżym powietrzu w otoczeniu przyrody.

 

 Pragniemy przedstawić Państwu naszą ofertę:

Nordic Walking

MARSZ PO ZDROWIE

1. KURS:

• Poznanie podstawowej techniki marszu Nordic Walking oraz wszystkich zalet tej formy aktywności ruchowej.
• Odprężenie psychofizyczne na świeżym powietrzu w kontakcie z przyrodą.
• Dlaczego Nordic Walking szturmem zdobywa świat?
• Dlaczego stosujemy kijki podczas marszu?
• Dlaczego należy rozpocząć uprawianie Nordic Walking pod okiem instruktora, który nauczy nie tylko prawidłowej techniki marszu ale pomoże dobrać odpowiednie kije.
• Dlaczego Nordic Walking jest całoroczną aktywnością ruchową dla każdego, bez względu na wiek  i wyjściowy poziom  sprawności fizycznej? 

• Uczestnicy kursu nauczą się prawidłowego marszu z kijkami, przeprowadzania koniecznej rozgrzewki przed marszem i zakończenia treningu (stretching)

 

Czas trwania szkolenia :   dwa dni 

Termin: należy wcześniej zarezerwować

Grupy: maksymalnie 12 osobowe  (kijki udostępniane są nieodpłatnie)

Miejsce szkolenia: Las Zwierzyniecki,

Koszt:   79 zł

 

2. TRENINGI:

 

• Proces polegający na poddawaniu organizmu stopniowo rosnącym obciążeniom w wyniku czego następuje adaptacja i wzrost 

  poziomu sprawności fizycznej.

• Zaplanowane zajęcia (prowadzenie karty treningowej) odbywające się raz lub kilka razy w tygodniu przez co najmniej miesiąc.

• Prowadzone przez instruktora lub przewodnika Nordic Walking, który czuwa nad prawidłowym i efektywnym ich przebiegiem.

Zajęcia prowadzi  – instruktor i sędzia Polskiej Federacji Nordic Walking (PFNW)

                                z certyfikatem International Nordic Walking Association (INWA)

BIURO:

Białystok, ul. Świętojańska 19,

tel. 517 17 07 08,   Wyślij e-mail

www.nordicwalking.bialystok.pl