Nie wiem czy to dobre rozwiązanie..
Jeśli bolą stawy, kości (ból mięśni to normalna sprawa) to na twoim miejscu poszedłbym do ortopedy. Ćwiczenia mają być przyjemne nie bolesne a poza tym to może jest wina jakieś schorzenia. Bardzo dobrego ortopedę mogę Ci polecić jeśli jesteś
z Łodzi albo okolic. On w
klinice enel sport przyjmuję ma bardzo dobre opinie i w sumie się nie dziwię bo facet na prawdę jest konkretny.