Czy wiesz, że według badań tylko 42% Polaków przeczytało w 2020 roku choćby jedną książkę? Ten słaby wynik usprawiedliwiany jest zazwyczaj brakiem czasu lub przewagą treści internetowych. 9 sierpnia obchodzą zaś swoje święto wszyscy miłośnicy tej niezwykłej rozrywki i świetnego sposobu na odpoczynek. Poznaj najważniejsze zalety regularnego oddawania się lekturze.
Słoneczne dni i piękna pogoda zachęcają do spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu. Świetnym pomysłem na spotkanie z przyjaciółmi, rodziną czy ukochanym lub ukochaną jest piknik na łonie natury. Warto się do niego jednak odpowiednio przygotować. Przeczytaj wskazówki, jak zorganizować udane wyjście. Poznaj propozycje smacznych przekąsek i niezbędnych akcesoriów.
W szkole, na studiach czy w domu stres towarzyszy nam na różnych płaszczyznach życia. W niektórych sytuacjach może oddziaływać motywująco, jednak jego przewlekła i długotrwała odmiana ma negatywny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne. Poznaj najczęstsze przyczyny i objawy napięcia oraz dowiedz się, jak ograniczyć powszechne stresory. Sprawdź najskuteczniejsze techniki opanowywania nerwów.
E-book czy książka tradycyjna? Obie mają wiele zalet i wad. W dzisiejszych czasach wydawać by się mogło, że odchodzi się od tradycji w stronę innowacji. Jednak mimo coraz większej popularności e-booków, książki tradycyjne dalej budzą zainteresowane. Trudno odpowiedzieć na pytanie, która forma lektury jest lepsza. W zależności od tego kto co lubi, taką formę wybierze.
Bezsenność, inaczej agrypnia, asomia, jest to zmniejszona ilość bądź jakość snu. Następuje w wyniku poczucia braku wyspania pomimo dostatecznej ilości snu, częstego budzenia się, przedwczesnym przebudzaniu lub trudności z zaśnięciem.
Języków obcych uczymy się od szkoły podstawowej aż po liceum, a czasem nawet od przedszkola do studiów. Zawsze jednak pod czujnym okiem lektora. Coraz częściej zdarza się jednak, że postanawiamy uczyć się języka w swoich czterech ścianach. Skąd bierze się taka moda? Na pewno ma to związek z brakiem czasu oraz nadmiarem obowiązków. Ważniejsze jednak zdaje się pytanie: czy taka nauka jest efektywna?