"Efektywno??" w bazie wiedzy (strona 12)

Szukaj »

Dodaj artykuł do bazy wiedzypodnieś swoją wiarygodność w oczach klientów

Jak być pełnym energii w pracy?

Autor: Kasiamer | 3 lip 2015, 8:18 | Dział: Artykuły

W pracy często potrzebujemy dodatkowej porcji energii. Najbardziej powszechnym sposobem na jej dostarczanie jest wypicie filiżanki kawy. Nie jest to jednak najlepsze rozwiązanie.

Kategoria: Praca w Polsce Czytaj całość
Przestań chrapać!

Autor: JoannaMarchocka | 23 cze 2015, 2:17 | Dział: Artykuły

Wystarczy zaledwie 30 minut, by na stałe pozbyć się problemu chrapania. Przyniesie to z pewnością ulgę nie tylko samym zainteresowanym, ale i jego domownikom. Co ważniejsze, zapobiegnie wystąpieniu poważnych konsekwencji zdrowotnych. Jak przestać chrapać?

Kategoria: Pulmonolodzy Czytaj całość
Asertywność - sposób na życie

Autor: justynab1 | 14 cze 2015, 13:49 | Dział: Artykuły

Poszukujesz sposobu na zwiększenie swojej wydajności w pracy, skuteczności w komunikacji, sprawności w negocjacjach, zdolności do zarządzania oraz efektywności w realizacji planów i zamierzeń? Asertywność to odpowiedź na wszystkie powyższe potrzeby i wiele innych. Kurs zachowań asertywnych jest dla wielu osób początkiem wprowadzania korzystnych zmian w życiu. Dostarcza narzędzi i metod, które okazują się skuteczne w rozwiązywaniu problemów osobistych i zawodowych. Kurs zawiera elementy teorii i praktyki, jego program jest elastycznie dostosowywany do potrzeb grupy, również zespołu firmowego.

Kategoria: Doskonalenie zawodowe Czytaj całość
Ogrzewanie domu paliwami stałymi

Autor: Robert_1988 | 27 kwi 2015, 12:59 | Dział: Artykuły

Paliwa stałe zyskują coraz większą popularność na Polskim rynku głównie ze względu na niską cenę. Co warto wiedzieć zanim podejmiemy decyzję o instalacji nowego kotła grzewczego w domu? I co najważniejsze ile to właściwie kosztuje?

Kategoria: Grzewcze Czytaj całość
Baumit StarSystem bez gruntowania gwiazda w konstelacji systemów ociepleń

Autor: margo82 | 24 kwi 2015, 15:42 | Dział: Artykuły

Ponad 75% energii zużywanej w przeciętnym jednorodzinnym budynku mieszkalnym przypada na ogrzewanie wody i pomieszczeń. Dlatego zarówno inwestorzy planujący budowę domu, jak i właściciele już użytkowanych nieruchomości na coraz większą skalę podejmują działania zmierzające do zmniejszenia zapotrzebowania na energię cieplną. Najpopularniejszym i najszybszym rozwiązaniem tego typu kłopotów jest docieplenie ścian zewnętrznych budynku, które oprócz poprawy parametrów energetycznych, niesie za sobą estetykę i wieloletnią trwałość elewacji.

Kategoria: Elewacje, ocieplanie Czytaj całość
Oświetlenie LED, wady i zalety

Autor: radekony | 23 kwi 2015, 15:29 | Dział: Artykuły

Oszczędzanie (dla większości z nas) jest nieodłącznym elementem egzystencji. Przy wyborze odpowiedniego oświetlenia dla naszego domu/mieszkania, warto zastanowić się, które będzie dla naszego portfela bardziej opłacalne. W ostatnim czasie popularne w Polsce stało się oświetlenie ledowe, które z roku na rok zyskuje coraz więcej zwolenników. Przejdźmy zatem do wad oraz zalet tej technologii.

Kategoria: Oświetleniowe Czytaj całość
Zdrowy biznes - bez recepty!

Autor: JoannaMarchocka | 13 kwi 2015, 16:22 | Dział: Artykuły

Pracownik to najważniejszy kapitał każdego przedsiębiorstwa, dlatego warto dbać o jego komfort pracy, satysfakcję oraz zdrowie.

Kategoria: Abonament medyczny Czytaj całość
Sen polifazowy, czyli o drzemce słów kilka

Autor: mareckki | 13 kwi 2015, 15:19 | Dział: Artykuły

Metoda snu polifazowego polega na tym, że sen zostaje rozbity na cztery lub sześć drzemek. Możemy robić drzemki co 4 godziny, wtedy trwają one ok. 25 minut. Ewentualnie możemy robić sześć drzemek po 20 minut. Ważne jest, aby godziny drzemek codziennie były identyczne.

Kategoria: Ochrona zdrowia Czytaj całość
Bezsenność i jej przyczyny

Autor: mareckki | 13 kwi 2015, 15:11 | Dział: Artykuły

Bezsenność, inaczej agrypnia, asomia, jest to zmniejszona ilość bądź jakość snu. Następuje w wyniku poczucia braku wyspania pomimo dostatecznej ilości snu, częstego budzenia się, przedwczesnym przebudzaniu lub trudności z zaśnięciem.

Kategoria: Ochrona zdrowia Czytaj całość
Wszystko co warto wiedzieć o śnie

Autor: mareckki | 13 kwi 2015, 13:50 | Dział: Artykuły

Dobowe zapotrzebowanie na sen u ludzi jest kwestią indywidualną. Nie mniej jednak najczęściej do prawidłowego funkcjonowania potrzeba nam przynajmniej 7-9h snu na dobę. Większość populacji śpi od 8 do 9h dziennie. Kolejna grupa 6-7 godzin. Ilość snu zależy w dużej mierze od wieku.

Kategoria: Ochrona zdrowia Czytaj całość

Poprzednia 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 z 17 Następna

KATEGORIE

PROMOWANE USŁUGI

NAJNOWSZE ZLECENIA