"Trening" w bazie wiedzy (strona 4)

Szukaj »

Dodaj artykuł do bazy wiedzypodnieś swoją wiarygodność w oczach klientów

Praca biurowa, czy praca fizyczna - ich zalety i wady

Autor: Kasiamer | 17 lip 2015, 12:03 | Dział: Artykuły

Decydując się na pracę fizyczną lub pracę biurową, trzeba wziąć pod uwagę to, że każda z tych dwóch odmian pracy ma swoje zalety i wady. Jeśli istnieje możliwość wyboru charakteru pracy, w kwestii związanej z nią obowiązków zawodowych, warto jest w pierwszej kolejności rozpatrzyć to, z czym taka praca się wiąże.

Kategoria: Praca w Polsce Czytaj całość
Jak być pełnym energii w pracy?

Autor: Kasiamer | 3 lip 2015, 8:18 | Dział: Artykuły

W pracy często potrzebujemy dodatkowej porcji energii. Najbardziej powszechnym sposobem na jej dostarczanie jest wypicie filiżanki kawy. Nie jest to jednak najlepsze rozwiązanie.

Kategoria: Praca w Polsce Czytaj całość
Kettlebell - trening z odważnikami

Autor: Aya | 15 cze 2015, 9:39 | Dział: Artykuły

Kettlebell jest przyrządem do ćwiczeń wzmacniających, który jest coraz bardziej popularny wśród osób dbających o sylwetkę. Umiejętnie wykorzystany kettlebel, może zastąpić całą siłownie i pomoże spalić zbędny tłuszcz, a także zbudować konkretną masę mięśniową.

Kategoria: Fitness, siłownie Czytaj całość
Asertywność - sposób na życie

Autor: justynab1 | 14 cze 2015, 13:49 | Dział: Artykuły

Poszukujesz sposobu na zwiększenie swojej wydajności w pracy, skuteczności w komunikacji, sprawności w negocjacjach, zdolności do zarządzania oraz efektywności w realizacji planów i zamierzeń? Asertywność to odpowiedź na wszystkie powyższe potrzeby i wiele innych. Kurs zachowań asertywnych jest dla wielu osób początkiem wprowadzania korzystnych zmian w życiu. Dostarcza narzędzi i metod, które okazują się skuteczne w rozwiązywaniu problemów osobistych i zawodowych. Kurs zawiera elementy teorii i praktyki, jego program jest elastycznie dostosowywany do potrzeb grupy, również zespołu firmowego.

Kategoria: Doskonalenie zawodowe Czytaj całość
Metody relaksacji - trening Jacobsona

Autor: Aya | 25 maj 2015, 12:59 | Dział: Artykuły

Nadgodziny w pracy, spłata kredytu czy choroba dziecka sprawiają, że nasz poziom napięcia niebezpiecznie skacze w górę. W dzisiejszych czasach ciągle się gdzieś spieszymy, nie mamy czasu na zadbanie o siebie i zrelaksowanie się. Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia. Jednakże czasami warto zatrzymać się na chwilę i skutecznie się zrelaksować. Jak to zrobić najlepiej?

Kategoria: Niekonwencjonalne metody leczenia Czytaj całość
Skuteczne i bezpieczne odchudzanie po porodzie

Autor: Kasiamer | 21 maj 2015, 10:41 | Dział: Artykuły

Niejedna młoda mama zadaje sobie pytanie, kiedy będzie mogła zacząć ćwiczyć brzuch i odzyskać swoją dawną figurę. Lekarze radzą, by do takiej aktywności fizycznej wrócić po badaniach kontrolnych w szóstym tygodniu po porodzie. Wcześniej kobieta może wykonywać niezbyt męczące ćwiczenia, jak spacery czy pływanie. Najważniejsze jest stopniowe przygotowywanie mięśni do wysiłku fizycznego.

Kategoria: Fitness, siłownie Czytaj całość
Zumba - fitness po latynosku

Autor: Aya | 20 maj 2015, 16:26 | Dział: Artykuły

Od kilku lat Zumba jest jednym z najpopularniejszych zajęć fitness. Na pewno każdy z nas zna kogoś, kto chodzi lub chodził na Zumbę. Popularność tej aktywności jest nie przypadkowa, gdyż Zumba jest doskonałym sposobem na codzienną dawkę ruchu i dobrego humoru.

Kategoria: Taniec Czytaj całość
Dlaczego powinienem zacząć pływać?

Autor: Aya | 20 maj 2015, 16:22 | Dział: Artykuły

Wszyscy wiemy i nikogo nie trzeba przekonywać, że sport to zdrowie, w zdrowym ciele, zdrowy duch, ruch jest zdrowy i dla ciebie i dla głowy. Nie wszyscy jednak wiemy, że chodzenie na basen jest jednym z najlepszych sposobów na utrzymanie dobrego zdrowia i zgrabnej sylwetki.

Kategoria: Pływanie Czytaj całość
Koszulka do biegania - bawełniana czy poliestrowa?

Autor: konto_usuniete_450547 | 20 maj 2015, 13:56 | Dział: Artykuły

Gdy chcemy rozpocząć swoją przygodę z bieganiem, często zadajemy sobie pytanie: jaki sprzęt kupić? O ile zdajemy sobie sprawę z tego, że niezwykle istotnym wyposażeniem biegacza są buty, to zazwyczaj nie przywiązujemy uwagi do reszty garderoby i biegamy w czym popadnie. Dobór odpowiedniego ubioru może nie jest aż tak ważny, jak zakup wygodnych i odpowiednich butów, ale zdecydowanie poprawi komfort naszych treningów. Jeżeli wciąż nie masz odpowiedniej koszulki do biegania, ten artykuł pomoże ci ją wybrać.

Kategoria: Fitness, siłownie Czytaj całość
Buty trialowe - bieganie w trudnych warunkach

Autor: konto_usuniete_450547 | 20 maj 2015, 13:55 | Dział: Artykuły

Bieganie po asfalcie już ci się znudziło? Może biegasz od dłuższego czasu i chcesz urozmaicić swoje treningi - zima, jesień, a może lasy i góry? Czy w takich warunkach trzeba biegać w specjalnych butach? Przeczytaj artykuł i sprawdź, czym są buty trialowe.

Kategoria: Fitness, siłownie Czytaj całość

Poprzednia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 z 9 Następna

KATEGORIE

PROMOWANE USŁUGI

NAJNOWSZE ZLECENIA