Korzyści płynące z treningu w wodzie
- odciążenie stawów i kręgosłupa
- obniżenie napięcia mięśniowego (autokorekcja postawy)
- poprawa oddychania i krążenia
- opóźnienie czasu występowania zmęczenia z uwagi na zmniejszenie ciężaru ciała
- zwiększenie ruchomości i zakresu ruchu w stawach
- zwiększenie elastyczności mięśni, ścięgien i więzadeł
- zwiększenie siły mięśni
- zwiększenie wytrzymałości organizmu, poprawa koordynacji ruchowej i równowagi
- pozytywny wpływ na kondycję ćwiczących
- zmniejszenie wrażliwości zakończeń nerwowych (działanie przeciwbólowe)
- wysmuklenie sylwetki
- mobilizacja do kontroli wagi i pielęgnacji ciała
- uwalniane w trakcie zajęć endorfiny wpływają korzystnie na samopoczucie, likwidują napięcie i stres
- kontakty towarzyskie, muzyka i relaks pozwolą na przyjemne spędzanie czasu.
- średnia ocen: 4,5 na 5 (liczba ocen: 5)
