Biofeedback, coaching, psychologia sportu nr 398728

Istotą treningu Biofeedback jest wzmacnianie częstotliwości fal pożądanych i hamowanie częstotliwości fal niepożądanych. Wykorzystując „plastyczność mózgu” polegającą na zdolności neuronów do trwałych przekształceń funkcjonalnych osoba „trenująca” niejako wypracowuje razem z psychologiem nowy bardziej korzystny i efektywny wzorzec funkcjonowania swojego mózgu.


Główne zastosowania treningów EEG Biofeedback dla osób zdrowych:

• dla poprawy koncentracji
• dla zwiększenia odporności na stres
• dla lepszego samopoczucia
• dla rozwoju kreatywności
• dla skuteczniejszej i efektywniejszej nauki
• pomoc w wyciszeniu się i relaksacji
• zwalczanie tremy, napięcia wewnętrznego
• zwiększenie kreatywności i pozytywnego myślenia

Główne zastosowania treningów EEG Biofeedback przy zaburzeniach psychologicznych:

• przy zaburzeniach uwagi i koncentracji
• przy przewlekłych bólach głowy, migrenach
• przy zespole chronicznego zmęczenia i rozdrażnienia
• przy nadpobudliwości ruchowej, apatii, (zespoły ADHD i ADD)
• przy zaburzeniach snu, braku umiejętności odpoczywania
• w stanach przewlekłego stresu
• przy problemach szkolnych, (gorsze wyniki w nauce)
• pomoc w rehabilitacji po urazach głowy, udarach mózgu

Przed rozpoczęciem sesji treningów na aparaturze EEG Biofeedback, wykonuje badanie diagnostyczne, dzięki któremu ustalam terapię dostosowaną do indywidualnych potrzeb każdego pacjenta. Badanie diagnostyczne pozwala określić, jakich fal mózgowych jest za dużo, a jakich za mało w poszczególnych obszarach mózgu. Sam trening przypomina zabawę, podczas której osoba trenująca obserwuje wideo grę, czy animację komputerową, którą kieruje siłą własnej aktywności mózgu.

Jako psycholog sportowy i coach korzystam z treningu mentalnego do poprawy funkcjonowania sportowca.

Trening mentalny jest zestawem technik, które poprzez systematyczne i długotrwałe stosowanie powinny zagwarantować efektywniejsze funkcjonowanie sportowca, który się ich nauczył i potrafi je umiejętnie wykorzystać.

Wykorzystuje techniki:

• motywacyjne
• wizualizacyjne
• relaksacyjne
• biofeedback
• nlp i inne