Moja oferta obejmuje:

Plan Treningowy (6 – tygodni) - cena od 300 do 500 zł

– Konsultacja wraz z pełną analizą twoich potrzeb.
– Wywiad zdrowotny na podstawie ankiety oraz wyników badań.
– Wyznaczenie celów współpracy.
– Stworzenie indywidualnego programu treningowego na podstawie ankiety.
– Otrzymujesz swój indywidualny panel klienta, dzięki któremu będę mógł monitorować Twój progres na podstawie: tabeli prawdy oraz raportu.
– Po pełnych 6 – tygodniach wysyłasz raport i ustalam kolejny blok treningowy.
– Masz ze mną nieograniczony kontakt dzięki komunikatorowi na stronie Messenger lub WhatsApp.

----------------------

Plan Żywieniowy (6 – tygodni) - cena od 350 do 500 zł

– Konsultacja wraz z pełną analizą twoich potrzeb.
– Wywiad zdrowotny na podstawie ankiety oraz wyników badań.
– Wyznaczenie celów współpracy.
– Stworzenie indywidualnego planu żywienia i suplementacji.
– Otrzymujesz swój indywidualny panel klienta, dzięki któremu będę mógł monitorować Twój progres na podstawie: tabeli prawdy oraz raportu.
– Po pełnych 6 – tygodniach wysyłasz raport i ustalam kolejny plan żywieniowy.
– Masz ze mną nieograniczony kontakt dzięki komunikatorowi na stronie Messenger lub WhatsApp.

Jak wygląda plan żywieniowy?

– Ilość dni planu żywieniowego różni ilość setów np. 7 dni to 7 różnych setów.
– Każdy set zawiera ilość posiłków dostosowaną do twojego planu dnia wraz z wyznaczonymi godzinami spożycia.
– Propozycje posiłków wraz z przepisem na wszystkie dania.
– Pod każdym daniem znajduje się tabela z ilością kcal oraz podziałem makroskładników.
– W planie żywieniowym znajduje się również lista zakupów oraz tabela zamienników – produktów, dzięki, którym możesz urozmaicać swój jadłospis.

----------------------

Pakiet Treningowo-Żywieniowy (6 – tygodni) - cena od 500 do 1400 zł

– Konsultacja wraz z pełną analizą twoich potrzeb.

– Wywiad zdrowotny na podstawie ankiety oraz wyników badań.
– Wyznaczenie celów współpracy.
– Stworzenie indywidualnego programu treningowego oraz żywieniowego na podstawie ankiety.

Odpowiednio zbilansowany plan żywieniowy zawiera właściwie dobraną suplementację, 3 Sety, każdy set zawiera ilość posiłków dostosowaną do twojego planu dnia wraz z wyznaczonymi godzinami spożycia. Propozycje posiłków wraz z przepisem na wszystkie dania. Pod każdym daniem znajduje się tabela z ilością kcal oraz podziałem makroskładników. W planie żywieniowym znajduje się również lista zakupów oraz tabela zamienników – produktów, dzięki, którym możesz urozmaicać swój jadłospis.

– Otrzymujesz swój indywidualny panel klienta, dzięki któremu będę mógł monitorować Twój progres na podstawie: tabeli prawdy oraz raportu.
– Po pełnych 6 – tygodniach wysyłasz raport i ustalam kolejny blok treningowy oraz plan żywieniowy.
– Masz ze mną nieograniczony kontakt dzięki komunikatorowi na stronie Messenger lub WhatsApp.

----------------------

Trening Personalny - cena od 300 do 1600 zł

----------------------