"Co" w bazie wiedzy (strona 87)

Słowo dieta kojarzy się przede wszystkim z odchudzaniem, ale jej prawdziwe znaczenie oznacza metodę odżywiania się w tak umiarkowany i prawidłowy sposób by utrzymać naszą sylwetkę, a także organizm w zdrowiu. Wykraczając poza ramy normy dziennego zapotrzebowania na wartości odżywcze doprowadzamy do sytuacji, w której łatwiej odkłada się tłuszcz, a wtedy o zbędne kilogramy nie trudno. W takiej sytuacji mówi się, że potrzebna jest specjalna dieta odchudzająca.

Kuchnia to jedno z najważniejszych pomieszczeń w każdym domu. Poza oczywistym miejscem przygotowywania wszystkich posiłków często pełni także rolę centrum życia rodzinnego i towarzyskiego, zwłaszcza kiedy jej wymiary pozwalają na swobodne przebywanie w niej więcej niż jednej osoby. Wspólny fooding, czyli przygotowywanie, a następnie spożywanie posiłków może być bowiem równie zabawny jak clubbing. Zgodnie z wynikami badań przeprowadzonych przez jednego z największych producentów sprzętu AGD średnio w kuchni spędzamy 2,5 dnia tygodniowo. Aby jednak gotowanie nie stało się dla nas koszmarem, należy odpowiednio urządzić kuchnię, aby poza pozytywnymi wrażeniami estetycznymi była także funkcjonalna. Dużo będzie zależeć od jej rozmiarów i usytuowaniu w rozkładzie całego mieszkania. Jest jednak kilka ogólnych zasad, których należy przestrzegać, chcąc sprawnie się po niej poruszać i miło spędzać w niej czas.

Salon to bez wątpienia najbardziej reprezentacyjna i najważniejsza z punktu widzenia przyjmowania gości część domu. To tam bowiem będzie rozkwitało nasze życie towarzyskie. Chcąc mile spędzać czas w salonie czy to na oglądaniu filmów czy na pogawędkach z przyjaciółmi należy odpowiednio go zaaranżować. Podobnie jak w przypadku innych pomieszczeń dużo będzie zależało od jego wielkości, konfiguracji całego mieszkania i naszych możliwości finansowych. Niemniej jednak nasz styl życia będzie równie istotny. Jeśli bowiem jesteśmy domatorami, uwielbiającymi oglądać filmy w domowym kinie to aranżacja salonu będzie wymagała innych rozwiązać niż w przypadku bardzo towarzyskich osób, uwielbiających urządzać imprezy dla przyjaciół. Projektując salon warto jednak kierować się kilkoma zasadami, które pozwolą uniknąć nam poważnych błędów.

Jeśli w naszej rodzinie jest osoba niepełnosprawna, mająca problemy z poruszaniem się lub po prostu starsza, wybierając a później urządzając dom powinniśmy wziąć pod uwagę przede wszystkim jej wygodę. Niestety mimo skali zjawiska, które według danych GUS dotknęło w 2002 r 5,5 mln osób wybór domu czy mieszkania dostosowanego do potrzeb niepełnosprawnych jest wciąż mocno ograniczony. O ile w instytucjach publicznych problem ten jest stopniowo likwidowany, to sektor budownictwa publicznego jest w tym względzie bardzo zacofany.

Ciągle narzekamy, że brak nam czasu na prowadzenie zdrowego trybu życia, zapisania się na zajęcia do siłowni, tymczasem kilka minut dziennie spędzonych na prostych ćwiczeniach może zdziałać cuda. Wystarczy tylko 8 minut dziennie rano by wysmuklić sylwetkę.

Po wybudowaniu nowego domu, czy zakupie mieszkania warto zastanowić się nad wyposażeniem go w odpowiednie instalacje, zapewniające bezpieczeństwo, komfort, funkcjonalność oraz ekonomię użytkowania. Taki system zarządzania budynkiem bywa nazywany inteligentnym domem. Taki budynek wyposażony jest w układ czujników, detektorów i jeden zintegrowany system zarządzania wszystkimi instalacjami. Dzięki informacjom uzyskiwanym przez rozmaite czujniki, system może odpowiednio reagować zarówno za zmiany wewnątrz jak i na zewnątrz budynku, przyczyniając się tym samym do obniżenia kosztów jego utrzymania i eksploatacji.

Przed tym problemem stają wszyscy, którym udało się kupić chociażby najmniejsze mieszkanie. Kiedy często po latach oszczędzania w końcu mamy już swoje wymarzone gniazdko trzeba jakoś zapełnić te cztery kąty. Oczywiście zawsze można pozostać przy skrajnym minimalizmie, wyposażając nowe lokum tylko w materac do spania i ewentualnie jakiś stolik. Niestety często aranżacja wnętrz nie jest wynikiem gustu właściciela, ale jego możliwości finansowych, które zakup mieszkania znacząco uszczuplił. W wielu przypadkach wyposażenie wnętrz zależy więc od czynników ekonomicznych. Jednak przy odrobinie chęci i zaangażowania nawet za niewielkie pieniądze można stworzyć oryginalną i ciekawie zaaranżowaną przestrzeń, w której będziemy się dobrze czuć.

Większość ludzi na pytanie czym jest asertywność mechanicznie odpowiada, że jest to sztuka mówienia nie lub też zdolność obrony własnego zdania. Odpowiedź jest prawidłowa, ale niepełna. Poniższy tekst odkrywa kolejne, mniej znane, ale równie ważne znaczenie słowa asertywność.

Uzależnienie od alkoholu jest obecnie jedną z najczęściej wymienianych chorób społecznych. Z roku na rok przybywa terapii uzależnień od wielu nałogów, z czego przeważające w ilości dotyczą alkoholizmu. Poniżej zostaną zaprezentowane najpopularniejsze metody i formy pomocy uzależnionym, które są wykorzystywane w placówkach.