Sztuki walki skodyfikowane są w systemach i tradycjach w bojowych praktykach. Są one praktykowane z wielu powodów. Konkurencji, samoobrony, dla zdrowia fizycznego, psychicznego i rozwoju duchowego. Termin sztuka walki stał się mocno związany ze sztukami walki wschodniej Azji, ale był pierwotnie stosowany w odniesieniu do systemów bojowych w Europie już w 1550r. Angielski podręcznik szermierki z 1639 roku użył w odniesienia do konkretnie "nauki i sztuki" w walce mieczem. Słowo to ostatecznie wywydzi się z łaciny i oznacza "sztukę Mars", a Mars jest rzymskim bogiem wojny. Niektóre sztuki walki są uważane za "tradycyjne" i są związane z pochodzeniem kulturowym, etnicznym czy religijnym, podczas gdy inne są systemami opracowanymi zarówno przez założycieli oraz stowarzyszenia. Wielu ludzi zainteresowanych jest tematyką wschodnich sztuk walki. Bazując na badaniach z dziedziny psychologii, aktywne uprawianie różnych form walki, obniża poziom agresywności. Szkoła walki gwarantuje nam zwiększenie świadomości posiadanym umiejętności. Plus zyskujemy większy respekt dla innych, głównie dla trenera, odgrywającej zazwyczaj rolę przewodnika. Sztuki walki to nie tylko bójka, ale cała otoczka, jaka się na to składa. Dyscyplina, to wszystko czego możemy się nauczyć trenując walki wschodu. Powstaje bardzo dużo szkół sztuk walki. Istotne jest, aby wybrać taką szkołę, która za cel obiera sobie nauczenie nas nie tylko jak ataku i obrony, ale także, by zadbała o nasz rozwój w kierunku duchowym i psychicznym. Poprzez to nauczymy się jak nie dopuścić do wybuchów agresji i nie dać się sprowokować. Tym samym zmniejszymy wskaźnik stresu w organizmie , który powodowany jest strachem, zaś nasza wydajność automatycznie podwyższy się.