Squash jest sportem trochę zbliżonym do tenisa, ale w tym samym momencie zdecydowanie odbiega od niego technicznie. Squash polega na tym, aby odbić piłkę od ściany tak, by przeciwnikowi jak najtrudniej było ją oddać. W opozycji do tenisa, gdy piłka w squashu dotknie linii jest to aut. Gra zaczyna się od serwisu. Serwujący zaczyna tak długo, aż przeciwnik nie zdobędzie punktu. Wówczas serwuje przeciwnik. Zaczynając od nowego seta serwuje zwycięzca seta poprzedniego. W squashu w każdym secie gra się do 11 wygranych punktów, wraz z dwupunktową przewagą. Czyli w momencie gdy jest 10:10 trzeba doprowadzić minimum do 12:10. kort do squasha posiada identyczne od 1920 wymiary. Długość ma 9750mm, a szerokość 6400mm. Każda ściana, która ogranicza kort jest elementem gry. Podłogwa to zazwyczaj parkiet, a ściana szklana jest ścianą tylnią. Squash wymaga dużej kondycji fizycznej. Piłka odbijana przez przeciwnika wraca do nas niezmiernie szybko. Aby zdobyć punkty trzeba użyć sporo siły do odbicia piłki. Jeśli ktoś nie jest gotowy na przygodę ze squashem, może zacząć od tenisa stołowego. Tutaj gra się lekką piłeczką tak, żeby przeleciała nad siatką na drugą połową stołu. Inaczej niż w tenisie, nie należy uderzać piłki z powietrza. Faktem jest, że również jak i squash, sport ten wymaga refleksu. Szybką reakcję i natychmiastowe ruchy może nam umożliwić trening tenisa stołowego. Nauka rotowania piłki i technicznie dobrego uderzenia pozwoli nam na osiągnięcie przewagi nad przeciwnikiem. Tak, żeby nie był w stanie odebrać piłki. Jeśli chodzi o punktację, to gra się do 11 punktów. Kiedyś było to do 21. Obydwa sporty bardzo rozwijają tkankę mięśniową i są wskazane na ogólny rozwój, ponieważ zaangażowane są wszystkie mięśnie, a już zwłaszcza w squashu.