Squash jest sportem bardzo podobnym do tenisa, ale jednocześnie zdecydowanie różni się technicznie. Squash polega na tym, żeby odbić piłkę od ściany w taki sposób, aby przeciwnikowi jak najtrudniej było zreturnować piłkę. W opozycji do tenisa, jeśli piłka w squashu zetknie się z linią to mamy aut. Gra zaczyna się od serwisu. Serwujący zaczyna tak długo, aż przeciwnik wygra wymianę. Wówczas serwuje przeciwnik. Zaczynając od nowego seta serwuje zwycięzca seta poprzedniego. W squashu w każdym secie gra się do 11 wygranych punktów, wraz z dwupunktową przewagą. Czyli w momencie gdy jest 10:10 trzeba doprowadzić minimum do 12:10. kort do squasha posiada identyczne od 1920 wymiary. Długość ma 9750mm, zaś szerokość 6400mm. Każda ściana, która ogranicza kort jest elementem gry. Podłogwa to najczęściej parkiet, zaś ściana szklana jest tylnią ścianą. Squash wymaga bardzo dużej kondycji fizycznej. Piłka odbijana przez przeciwnika wraca do nas niezmiernie szybko. Żeby zdobyć punkty potrzeba użyć dużo siły do odbicia piłki. Jeśli ktoś nie jest gotowy grać w swuasha, może zacząć od tenisa stołowego. Tutaj odbija się lekką piłeczką tak, aby przeleciała nad siatką na drugą połową stołu. W przeciwieństwie do tenisa, nie należy uderzać piłki z powietrza. Faktem jest, że również jak i squash, sport ten wymaga refleksu. Szybką reakcję i natychmiastowe ruchy może nam umożliwić trening tenisa stołowego. Nauka rotowania piłki i technicznie dobrego uderzenia zagwarantuje nam na osiągnięcie przewagi nad przeciwnikiem. Tak, aby nie był w stanie odebrać piłki. Jeśli chodzi o punktację, to gra się do 11 punktów. Kiedyś było to do 21. Obydwa sporty bardzo rozwijają tkankę mięśniową i są wskazane na ogólny rozwój, gdyż zaangażowane są wszystkie mięśnie, zwłaszcza w squashu.