Squash jest sportem całkiem zbliżonym do tenisa, jednak w tym samym momencie bardzo odbiega od niego technicznie. Squash polega na tym, żeby piłkę odbić od ściany w taki sposób, aby przeciwnikowi jak najtrudniej było ją odbić. W opozycji do tenisa, jeśli piłka w squashu dotknie linii jest to aut. Gra zaczyna się od serwisu. Serwujący serwuje tak długo, aż przeciwnik wygra wymianę. Wówczas serwuje przeciwnik. Zaczynając od nowego seta serwuje zwycięzca tego poprzedniego. W squashu w każdym secie gra rozgrywa się do 11 wygranych punktów, wraz z dwupunktową przewagą. Czyli w momencie gdy jest 10:10 trzeba doprowadzić minimum do 12:10. kort do squasha posiada identyczne od 1920 wymiary. Długość ma 9750mm, zaś szerokość 6400mm. Każda ze ścian, która składa się na kort jest elementem gry. Podłogwa to zazwyczaj parkiet, zaś ściana szklana jest ścianą tylnią. Squash wymaga bardzo dużej kondycji fizycznej. Piłka , którą odbija przeciwnik wraca do nas niezmiernie szybko. Aby wygrać punkty potrzeba użyć sporo siły do odbicia piłki. Jeśli ktoś nie jest gotowy na przygodę ze squashem, może zacząć od tenisa stołowego. Tam odbija się lekką piłeczką tak, aby przeleciała nad siatką na połowę stołu należącą do przeciwnika. Inaczej niż w tenisie, nie wolno uderzać piłki z woleja. Faktem jest, że również jak i squash, sport ten wymaga refleksu. Szybką reakcję i natychmiastowe ruchy może nam umożliwić trening tenisa stołowego. Nauka rotacji piłki oraz technicznie dobrego uderzenia zagwarantuje nam na osiągnięcie przewagi nad przeciwnikiem. Tak, żeby nie był w stanie odebrać piłki. Co do punktowania, to gra się do 11 punktów. Kiedyś było to do 21. Oba sporty bardzo rozwijają tkankę mięśniową i są wskazane na ogólny rozwój, gdyż angażują wszystkie mięśnie, zwłaszcza w squashu.