Czy spinning daje dobre efekty?

Wróć do forum: Czas wolny, o turystyce i sporcie Poprzednia 1 2 3 z 3 Następna

Odpowiedz

pyra_p 7 wrz 2010, 18:43

sylwia_r napisał:A możecie napisać jak to wygląda w praktyce? Jest kilka rowerów na sali i jeden trener, który mówi, co robić? Trzeba jakieś specjalne ubranie, buty?
U mnie na zajęciach jest koło 15 rowerów na sali, zazwyczaj jest taka stała grupa, czasem się zdarzy ktoś nowy, ale rzadko drugi raz wraca
Do tego jest jedna osoba prowadząca.
Co do stroju, to klasycznie jak na siłownię czy aerobik. Tylko buty są bardzo ważne. Muszą mieć twardą podeszwę! Inaczej pedał bardzo mocno się wciska w stopę i jest to nieprzyjemne.
Cytuj
jagud 7 wrz 2010, 20:56

Mi też spinning bardzo przypadł do gustu. Długo szukałam odpowiednich zajęć wysiłkowych. Nie lubię biegać, podczas aerobiku się gubię... Przytłacza mnie ilość ruchów i nie potrafię się skupić na tych różnych figurach, które trzeba powtarzać. Spinning jest super - siadam na rowerze i jadę w rytm muzyki. Wyciskam z siebie ile się da i potem czuję się naprawdę świetnie.
Chociaż po pierwszych zajęciach zarzekałam się, że więcej tam nie wrócę, miałam zakwasy przez trzy dni! Ale potem przyjaciółka nie namówiła i tak po miesiącu byłam uzależniona. Po pół roku zauważyłam, że schudłam 6 kg!!! I to bez większych wyrzeczeń. Teraz chodzę przynajmniej 2 razy w tygodniu, na początku chodziłam 3 razy w tygodniu. Polecam wszystkim!!!
Cytuj
casinda_ebe 7 wrz 2010, 21:37

jagud, zazdroszczę samozaparcia Ja byłam raz i do dziś jak sobie przypomnę to już czuję się zmęczona To nie dla mnie... Ale jak ktoś jest wytrwały to pewnie warto, moja znajoma, z którą byłam pierwszy chodzi do dziś i wygląda naprawdę dobrze...
Cytuj
aniqa33 8 wrz 2010, 1:33

A można iść tak zupełnie bez przygotowania, czy radzicie na początku choć trochę nabrać kondycji? Słyszałam od znajomej, która chodzi, że lepiej przed pierwszymi zajęciami iść kilka razy na basen albo aerobik... Jak to było u Was?
Cytuj
szparag 8 wrz 2010, 9:23

Ja poszłam tak z ulicy, bez przygotowania. Początek był ciężki, z tego co pamiętam, to nie dokończyłam treningu, bo nie miałam już sił. Zależy czy potrafisz się mimo wszystko zmobilizować i iść na kolejne zajęcia. Jeśli tak, to zacznij od razu, po co chcesz tracić czas na aerobik
Cytuj
jagud 8 wrz 2010, 9:53

Dla wszystkich, którzy chcą się wybrać po raz pierwszy mam radę - zabierzcie wodę, bardzo się przydaje podczas jazdy Ja podczas jednego treningu wypijam przynajmniej jedną 1,5 litrową butelkę wody
Cytuj
hydrofor 8 wrz 2010, 13:53

hej, a słyszał ktoś z was o aqua spinningu??
Cytuj
jagud 8 wrz 2010, 14:29

hydrofor napisał:hej, a słyszał ktoś z was o aqua spinningu??
ooo, nic nie słyszałam o czymś takim... aqua aerobik to do mnie doszedł, słyszałam, że daje bardzo dobre efekty odchudzające to pewnie aqua spinning też musi dawać jakiś większy wycisk
Cytuj
szparag 8 wrz 2010, 17:23

Ja trochę o tym czytałam. Ale nie spotkałam się jeszcze z takimi zajęciami w Polsce, potrzebny jest do tego specjalny basen z rowerami. Z tego, co czytałam to całkiem fajna sprawa, bo dzięki wodzie stawy są odciążone, a ruch wody podobno zwiększa krążenie, dzięki czemu jest jeszcze lepsze działanie antycellulitowe. No ale tak jak mówię, tylko o tym czytałam, nie znam nikogo, kto by tego próbował.
Cytuj
betunia 8 wrz 2010, 20:06

Ja też chodzę na spinning :0 O wodnym nie słyszałam, ale co do cellulitu to mi tradycyjny spinning wystarcza Chodzę już od roku i nóżki mam idealnie gładkie. Świetna sprawa, tylko potwierdzam - trzeba na początku wytrwać.
Cytuj

Odpowiedz

Poprzednia 1 2 3 z 3 Następna

Czas wolny, o turystyce i sporcie - dyskusje na forum

Poprzednia: Sprawdzone sposoby na chorobę lokomocyjną

Następna: Czy aqua aerobik naprawdę odchudza?

Favore.pl

Czy spinning daje dobre efekty?, strona 2

FORA TEMATYCZNE

NAJNOWSZE DYSKUSJE

OSTATNIO POPULARNE

PROMOWANE USŁUGI

Czy spinning daje dobre efekty?